今日はスピードトレーニングをするため仕事終わりに厚木市荻野運動公園へ
冷たいプロテインよりも暖かいコーヒーが飲みたい…
ここは競技場の外周にタータンのジョギングコースがある(1周600m)
夜間でも100円なのがいい
女子大生が数人いるだけでほぼ貸し切り状態だった
わかりにくいが初めてハーフタイツスタイルで走ってみた
今の故障にはテーピングよりもハーフタイツの方が相性がいい気がしてる
今日のメニューは先週と同じく
レペ400m×10本
荻野は1レーンが使えないのが難点だが、それでも空いててストレスフリーで走れるのは大きい
力まず大きな動きを意識して走った
タイムは
今回(2レーン)
73-74-73-74-75-75-75-76-75-75
先週(1レーン)
77-76-75-74-74-75-74-75-76-75
1レーンと2レーンの差は7mのため、3'00/kペースだと400mで約1.25秒の差になる
それを考慮すると先週よりは走れてるかな
ここ最近は右足の半膜様筋腱に強い違和感があったけど、練習中はほとんど違和感なく走れてうれしかった
1本1本終わるたびに倒れそうなぐらいキツかったけど、それでも心肺を追い込む苦しさが感じられるのが幸せだと思った
ちなみに妻は1,000mのインターバル
こうして夫婦揃って競技場で走れるのも幸せだと思う
次回は今回以上に感覚が戻ってていい感じで走れますように