毎週土曜のチーム練習会
耳は完全防備
あとポテトチップスと缶チューハイ…
今朝はめっちゃ寒かった
みんなのスタートを見送る
(この瞬間が切ない)
ここ最近のメニューは
(WALK1k→JOG1k)×5=10k
今日は少しだけ走る距離を延ばしてみた
試しに3k走ってみる
やはり違和感はあるもののとりあえず走ることができた
以前ならアップの距離だが、たった3kでも走れてうれしかった
3k歩いてもう一度3k走ってみる
また走れた
でもやはり違和感がある
走り続けていればそのうち痛みに変わるであろう違和感
今日はここまでにしてあと3kは早歩き
これで(JOG3k→WALK3k)×2=12k
ちなみに"12k"よりも"12,000m"と言った方が負荷の高いポイント練習をやったっぽくてカッコいい気がする
ここで終わるつもりだったが仲間と会って一緒に歩くことになった
気の合う仲のいい2人組でいつも時間を忘れて話に夢中になってしまう
ゆっくり歩きながら話し、その後も立ち話をしてたら2時間半もたっていた
元気とやる気をもらった
最後に
ちょっと走れたからといって完全に調子に乗ってしまった…
