2日連続16km＋15km

おとといと昨日と連続で少し長めのJOGをしました！

おとといは職場から妻が練習してる大和競技場まで道路沿いをゆっくり。

先週土曜日の20kmロング走から2日休んだので足の痛みはなし。

しかし体が重かった～(>_<)

そして昨日は町田から帰宅ラン。

足は重いし体も重いし少し痛みはあるしでなかなかつらかった。

昨日は特に信号待ちで左膝の裏が突っ張っててヤバかった(>_<)

でもしっかりケアしたおかげで今日は痛みもないし調子はまあまあ！

2日連続長い距離走れて少し自信になりました☆