みなさんこんにちはー！
最近、
自分の感情に自覚的になって
もっとご機嫌で過ごせるようになる方法
「メタ認知」についていくつか記事を
書いています♡
↓↓↓
もうちょっとこれについて書きたいので
良ければお付き合いください♡
私がメタ認知を実際にやってみて、
育児も、パートナーシップも
すごく楽になった～！って実感して、
そして気づいたことがあるんです。
それは、
「当たり前」を味方につけると
本当に生きやすくなる！！
ということ。
いつの間にか、
自分が「当たり前」だと思っていることに
苦しめられていませんか？
子供は母親がそばにいなければならない
家事は妻がやらなきゃいけない
体調不良以外で会社を休んではいけない
だって、
「当たり前」でしょ！？
ってなってること多いと思います。
でも、
子供のそばに母親がいなくても
父親やおじいちゃんおばあちゃんや
保育士さんが付いていたっていいし、
家事は夫婦で分担したり
子供にも手伝ってもらったり
なんなら家事代行に頼ったりもいい。
会社の有給休暇は従業員の権利だから
リフレッシュに使ってもいい！
当たり前だと思っていることって
意外に別の視点からみると
代替案があるし、
他の人から見ると
当たり前じゃなかったりするんですよ～
思い込みであることが多い！
もっというと、大体の「当たり前」は
親の価値観の刷り込みだったりするそうです！
じゃあ。。
自分を苦しめる「当たり前」を捨てて、
自分が楽に、豊かになれる「当たり前」を選びましょうよ♡
この、自分を苦しめる「当たり前」
に気づくために
感情を紙に書きだして
冷静に見るのが大事！
なんだと思います！
以前書いた記事で
というのがありますが、
これも「当たり前」に苦しめられている
一つの例だと思いますよ～！
双子で迷惑かけるから
支援センターなどに
お出かけしないのは
当たり前。
ではなくて、
二人の子供を一人で見るのは
大変だから、
他にも大人の目がある
支援センターに行くのは
当たり前。
こんな風に、
自分が楽になる「当たり前」を
どんどん取り入れていきましょう♪
悩んでるママさんが少しでも
楽しく快適に過ごせますように
やってみたいけど、難しい～～って思ってる方
よかったらコメントくださいね。
読んでいただきありがとうございました！