家族が早く出掛けて
静かな朝。
今朝は
庭の草引きと
雨の次の日は引きやすい
花のことを。
はじめましての方へ
〇 〇
毎日のこと。
体感しているのは
あれもこれも…と
色々ある時も
1つに
１か所に
気持ちや労力を注ぐと
「あれ？」と
内側が変わることに
気づくこと。
脳は
マルチタスクのようで
1度に1つのことしか
処理できない。
切り替えが猛烈に早いだけ。
つまり
「～しながら」は
脳回路の大渋滞。
猛烈にエネルギーを
消耗するそうです。
そして
「疲れる」は
実は体の機能的にではなく
大半は
この大渋滞に疲れているのだそうです。
だから
「同時に」を1つでも減らすことの
メリットは
計り知れない。
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「考えるようにしよう」も
「これがやりたい」も
「何も手につかない」も
シンプルに
『脳が整うと？』を
スタート地点に。
１分
目の前のことに専念する。
呼吸を観る。
「小さなリセット」を
今日の味方に🌿
応援、ありがとうございます。
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【過去記事】