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• 実は経過観察9ヶ月の検査だったんだよね…とりあえずこちらを…
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  晩ご飯（海老イカ豚ロースとたっぷり野菜の中華あんかけ、オクラもずくじゃこ酢、）
• 【3月29日講演】セミナー中止お知らせ
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  晩ご飯（ぶりの照り焼き、野菜炒め、おかひじきの黒ゴマ白和え）
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  晩ご飯（さんまの塩焼き、春菊の卵とじ、豚ロースと野菜の生姜焼き炒め）
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  晩ご飯（豚ロースと野菜の生姜焼き炒め）〜お母ちゃんのためにマスク並ぶよー〜
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  晩ご飯（アジの塩焼き、湯葉揚げ、おかひじきの胡麻和え、炒め野菜）
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  晩ご飯（いわしの生姜味噌煮、卯の花、モロヘイヤおろし、オクラもずくじゃこ酢）
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  晩ご飯（鶏レバニラ炒め、鯖缶の卵とじ、オクラもずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし）
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  晩ご飯（鯖缶ですき焼き風、野菜炒め、オクラもずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし）
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  晩ご飯（鯛の頭の塩焼き、菜花のお浸し、アスパラブロッコリーベーコンのギー炒め）
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  晩ご飯（メバルの煮付け、馬刺しソテー、アスパラとアサリのギー醤油炒め）
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  晩ご飯（さんまの開き、炒め野菜、菜花の煮浸し、もずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし）
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  晩ご飯（本マグロのカマの照り焼き、親鳥とアスパラの塩胡椒炒め、オクラもずくじゃこ酢）
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  晩ご飯（豊後牛のステーキ、牡蠣とアスパラベーコンのギー醤油炒め、菜花とあさりの酒蒸し）
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  晩ご飯（ホッケの開き、アスパラと豚ロースの塩胡椒炒め、もずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし）
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  晩ご飯（鮭のホイル包み、てっちゃんの味噌炒め、菜花のお浸し、じゃこおろし、オクラもずく酢）
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  晩ご飯（お造り、シマ腸のスタミナ炒め、菜花のマヨ和え、じゃこおろし、もずく酢）
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  晩ご飯（鯖の生姜煮、あさりのスープ煮、モロヘイヤおろし、もずくじゃこ酢）
• 久しぶりにリブレ装着してみた

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