こんばんわ
血糖値は67
このままこのラインをキープしたいです
立派なメバルが半額やったからゲットして煮付けにしたよーん
そして、ふるさと納税でゲットした馬刺し♡
そして、あさりとアスパラのギー醤油炒め♡
では今日もステキな1日を…
気温差が激しい大阪です💦
昼間はビックリするくらいポカポカやのに夜は一気に冷え込んで💦
薄着で出かけると帰りが大変な感じ
まだまだ薄着でのお出かけはやめてた方が良いね
そして、やっとケトンと血糖値が戻ってきたよ
血糖値は67
そしてケトンは…
このままこのラインをキープしたいです
2.5から3.5くらいのラインが理想かなー♡
それ以上は逆にあかんように思うからね💦
💦今日の数値はうち的にはかなりの理想値です
では、今日の晩ご飯です！！
今日はスーパーで魚がうまく買えたからラッキーやったよーん♡
なーんと半額
立派なメバルが半額やったからゲットして煮付けにしたよーん
もちろん半身です♡
でも、頭がないと何か分からないね（笑）
そして、ふるさと納税でゲットした馬刺し♡
軽くソテーしてます
まだ生で食べるのがちょっと怖いからね（笑）
次は生で頑張ってみるけど今回はね
そして、あさりとアスパラのギー醤油炒め♡
今日は脂質が少ないから脂質稼ぎのギーです
いつものもずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし、野菜スープで完成です！！
糖質は26です
では今日もゆっくりよく噛んで食べすぎ注意でいただきます♡
パセリが売ってなくて2日連続パセリなし
明日は何としてもゲットしたい！！
そして、今日から粉なっとうをサラダのドレッシングに混ぜることにしたよー♡
腸内環境がどこまで良くなるかなー
納豆菌…リアル納豆は食べれないからね💦
コレがうまく活用できたらかなり助かるからねー
期待大です♡
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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