○スープ、味噌汁
・味噌汁 大根 水菜 油揚げ アカザ
・味噌汁(大根 たけのこ 油揚げ わかめ あさつき 三葉)
・かぶと油揚げのみそ汁
・味噌汁 大根 豆腐 わかめ
○おかず
・人参葉のもちきび入りフリッター
・人参葉とスギナの天ぷら
・イタドリとソイミートの炒め物
・イタドリとたかきびのガーリックソース和え
・紫花豆と大豆の長芋入りハンバーグ ※
・ふきの煮物
・うどのきんぴら
・手作りこんにゃく 酢味噌
・サラダ 白花豆 じゃがいも ビーツ 水菜 サニーレタス 二十日大根 ごまドレッシング
・サラダ アスパラ にんじんスティック 二十日大根 わらびのワサビマヨネーズ和え 白花豆のディップ
○漬け物
・かぶの浅漬け
・たくあん
・玄米漬け
・粕漬け
※紫花豆と大豆の長芋入りハンバーグ 作り方
