ネガティブを抑え込まなくていい

みなさんは自分のマイナス面やネガティブなところを隠して、見ないようにして生きていたりしませんか。誰でも多かれ少なかれそんなふうにしているものなのかもしれません。でも、それってもしかしたら良くないこと。

こんばんは。
トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。

 

ネガティブなところ 

すでに書いたようにジストニアになって、いろいろあってお酒も飲んで、で、
朝になると、あんまり書いた記憶がないことがSNSに書いてある…
「あぁこんなこと書いたんだ…」と思う。
それはとてもネガティブなことであったりするのだけれど、でも、嘘ではないわけです。
書いた記憶がないほど朦朧としてはいたのでしょうけど、でも、
まぎれもなく、そのときに思ったり感じたりしたことだったのですよね。
だから全部残しておこうかとも思ったのですが、さすがにやっぱり消しました。
人間ってね、誰でもそうだとは思うのですが、
どんなに酔って意識が朦朧としていても、心にもないことなんて言わないんです。ですよね！
 

後悔？ 

みなさんは、言って「しまった」と後悔したことはありますか。
ぼくはあまりないのですよね…
だって、どんな言葉だって嘘じゃないし。
それをどんな心根で発したのかが大切だし、それにはいろいろある。
そこを、半ば意図的にねじ曲げて捉えられたこともありますよ。たくさんある。
もちろん誰しもそうですが、自分をちゃんと理解してくれない人間だって一定数はいるのです。
それは事実です。誰であれ、ね。
後悔するというのはきっと、それが「知られたくなかった本音」だからではないでしょうか。
それがどう伝わるかなんて、それはすでにもう「受け取った人間の問題」ですからね。
後悔ってそこではなくて、自分がその事実、本音を、伝えたいと思ったかどうか。
ほんとうは知られたくない本音を発してしまったときに後悔するのだと思うのです。
 

SNS 

ネガティブなことをSNSには書くなという人がいます。
みなさんはどう思われますか。
たしかにSNSって、きれいなことがたくさん並んでいますよね。
なかにはドブみたいなタイムラインもありますけどね…
うれしかったこと、楽しかったこと、自慢したいこと、映えること、華やかなシーン…
その人のそんなところだけを切り取ったのが、SNS、そんなふうにも言えるのかもしれません。
あるいは食べ物とか、そういう当たり障りのないものが並んでいたり…
ぼくもたとえばインスタだと、映える写真を狙っているようなところも正直あります。
でも、ぼくはいいと思うのですよね、ネガティブなことを書いても。たまにはね。
だって、誰しもそういうものは持っているはずなんですから。
もしそういうものがない、24時間ハッピーだなんて人がいたら、
それはそれは羨ましいですけどね。それがほんとうなら、ね。
 

自分に対して 

そういうおそらく誰しもが持っている、ネガティブな部分、
それを、自分に対して隠す、見ないようにする、ないものだと思い込ませる…
つまり、自分に対して自分を偽って生きること、
それってきっと、いちばんやってはいけないことだと思うのです。
ネガティブを抑え込んで生きれば、ポジティブ人間になれる？
なれないと思います。
それでは壊れてしまいますよ。心も身体も。
ステージで、「緊張なんかしてないぞ」っていう自己暗示が効果がないのと同じです。
効果がないどころか、それってむしろ逆効果にしかならない。
緊張やマイナス、ネガティブなところもちゃんと認識して初めて、自分のいいところも出る。
でも、そういう自分のマイナス面に目を向ける、意識に入れるのって勇気の要ることです。
 

どう昇華するのか 

さて、では、誰もが持っているそういうマイナスの面を、どう昇華するのか…

昇華 … ある状態から、更に高度な状態へ飛躍すること。

とりあえず、泣くのもいいでしょう。
誰かに話すのも、いいと思いますよ。信頼できる人にね。

（ぼくはこれまであまり出来なかった…）
ブログやSNSに書くのだっていいと思うのです。
『供養する』っていう人もいますね。書くことによって、その思いを供養するのです。
いいと思いますよそれも。
自分の中にたしかにある、そういうネガティブな部分をまず、ちゃんと知るのです。
その上で、それをどんなふうにプラスに持っていくのか、その道筋を、ちゃんと見据える。
これも、なかなかにエネルギーを要することです。
でもそれは、たとえばそれを見たほかの人にとっても、
なにかプラスになったり支えになったりするものだと思うのです。

さて、あなたは持っていますか、ネガティブな部分。それ、自分に対して偽ってはいませんか。
 

泣くということ

みなさんは最後に泣いたのっていつですか。それはどんな涙でしたか。泣くことって人間にとって必要だと思いませんか。少なくとも、我慢して何かをため込んでいるのよりは泣いた方がずっと健康的だと思うのですよね。

こんばんは。
トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。

 

最後に泣いたのは 

ぼくは…
去年かな。父親を亡くしたとき。
人間って、いつかは死んでしまうのですよね必ず。
そしてそれは、予告もなくやってくることもある。
この前会ったときにはあんなに元気だったのに…
大切な人のお墓参りに行って大泣きしたこともありました。
あれって一昨年、いや、一昨昨年かな…
みなさんは、最後に泣いたのはいつですか。
 

感動 

感動して泣く、このごろないですね…
いや、感動はするのですよ。音楽を聴いたり、映画を見たり…
音楽は、録音では感動まではしませんねやっぱり。
生だから伝わるものってあると思うのです。
録音や配信を聴いて泣かないでしょ。ぼくは泣かないです。
関心はするけど感動はしないかな…
なにしろ音楽でも映画でも、感動はするけどなかなか、涙が流れるまで行くことって少ない…
でも、数えるほどでもそんな経験が出来るって素敵なことだと思うのですよ。
みなさんはありますか、感動して泣く。
 

くやし涙 

くやしくて泣く…、みなさんはありますか。
ぼくは、昔はたくさんあったのですよ。
このごろはないですね。
くやしいことは正直いっぱいあるけれど、泣きはしなくなったかな。
飲み込んじゃうんでしょうね。
いっぱいため込んでるんでしょう。
あんまりため込みすぎると、身体に悪い？
ため込むというより、どこか心の中で叩いているようなところがありますね、自分を…
どうやら人に弱音を吐けない人間みたいだし…
吐けないんですよね…
 

泣く効用 

「そろそろ泣きたいな…」
そんなふうに思うことがあるのですよね。
なにかが溜まっている感じがするのです…
泣くことって、どんな効能？があるのでしょうか。なにかあるのかな…

ストレス軽減、疲労回復、美容効果、精神的な安定など、心身の健康を保つ多くの効果があります。感情的な涙を流すことで、ストレスホルモンであるコルチゾールが低下し、副交感神経が優位になることでリラックス効果が得られます。また、泣くことは自律神経のバランスを整え、免疫機能を高める効果も期待できます。（ＡＩによる解説）

疲労回復、免疫向上、精神安定…
やっぱり効果あるんですね。
 

ジストニア 

と、じつはここまで書いたところで、ジストニアの診断を受けました。
それまでのいきさつを初めて仲間に話して、そしてこのブログに書いて、
自分がどんなにくやしさや辛さを抑え込んでいたのか、蓋をしてきたのか、
そのことに気がついたのです。
それからは正直、毎日のように泣いています。
泣いて泣き疲れてそのまま突っ伏して、いつのまにか眠ってしまう感じです。
でも、こうして抑え込んでいた思いを解放してあげるだけでも、
もしかしたら治療の一環になっているのかもしれませんね。
少なくとも薬なんかよりは、よっぽど効果があるのかもしれません。
じつは診断後、まだ楽器を吹いていないんです。
もしかしたら、少しはまともになっているのかもしれません。わかりませんが…
 

ため込みすぎないで 

みなさんは、最後に泣いたのはいつですか。
なにかをため込んだり抑え込んだり我慢したりしてはいませんか。
抑え込まなければならない事情、出してはいけない理由、いろいろあるかもしれません。
でも、そういうのが過ぎると、どこか壊れてしまうかもしれませんよ。
我慢できる人イコール強い人、ではないと思うのです。決して。
だから、小出しにして、自分、大切にしてあげてくださいね。ぼくみたいにならないように…
 

対症療法

みなさんは、身体の調子が悪いとき、たとえば、熱が出たとき、病院にかかりますか。でも、病院の治療って、どこまで行っても対症療法だとは思われませんか。原因にアプローチしない、これっってどうなんでしょうか。

こんばんは。
トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。

 

風邪を引いて 

たとえば、風邪を引いたとします。熱が出ました。
病院にかかると、診察を受けて、薬が出ますよね。
どんな薬？
解熱剤もありますよね。てか、解熱剤だけなことも少なくないです。
さて、では、解熱剤ってどういう薬でしょうか。
風邪を治す薬なのでしょうか。違いますよね。
熱だけを、ただ下げてしまおうという薬です。
でもね…
熱が出るのには原因があるわけでしょ。
身体が、ウイルスと戦うために熱を『出してくれている』わけです。
それを、その原因（ウイルス）にはアプローチしないで、
表面的な症状としての熱だけを下げてしまおうという薬が、解熱剤ですよね。
ならそれ、飲んだら風邪、治るのでしょうか。
治りませんよね。

気休め、といってもいい程度のものだと思うのですよ。気休め。
 

風邪を引いたら 

みなさんは、風邪を引いたら、風邪で熱が出たら病院に行きますか。
ぼくは、基本的には行きません。
わざわざしんどい思いをして病院に行く？
行って検査してもらう？
検査して、たとえインフルだろうがコロナだろうが、やることは変わらないわけでしょ。
暖かくして栄養とってゆっくり寝ているしかないわけです。
そんなにまでして、解熱剤なんかまで使って下げたいですか、熱。
ぼくはそうは思わないのですよね。
「がんばってウイルスと戦ってくれてるんだね身体」って思います。
出すだけ出しときます。40度超えようとも、ね。
せき止めや、鼻を通す薬だってそうです。
みんな、対症療法。
インフルには特効薬があるって？
タミフル、イナビル、リレンザ、ゾフルーザ…
あれってね、「身体の中でこれ以上ウイルスが増殖しないようにしよう」っていう薬です。
今いるウイルスに対してはもうどうしようもないんです。
飲まなきゃ治らないわけではないし、飲んだから治るわけでもないんです。
 

ジストニア 

さて、ジストニアの治療って、どんなものがあると思われますか。
まずは、薬物治療。
抗てんかん薬や、運動発作、自律神経発作を抑える薬を飲む。
医者曰く、たいてい効かないんだそうです。そもそも薬なんかで治るとは思っていません。
そして、ボトックス。
ボツリヌス菌という菌が出す毒素を筋肉に注射して、悪さする筋肉を麻痺させるのです。
筋肉が特定できなければ使えないし、マイナスもある。
それから、手術。
脳の、たとえば震えを起こす命令を出している部分を破壊する手術。あるいは電極埋め込み。
これも、うまく行くとは全然限らない。
見た目の症状を薬で抑える。
悪さしている筋肉を麻痺させる。
悪さしている命令を出せないように壊す。
どれも、対症療法。
 

西洋医学 

西洋医学って、こんなふうにどこまで行っても『対症療法』なんですよね。
悪いところは取ってしまえ。
良くないところは破壊してしまえ。
悪い症状は抑え込んでしまえ。
どうしてそうなっているのか、なぜそれが起こったのか、そういう『原因』には踏み込まない。
見ようともしない。
治ったように感じられるように、症状だけを抑え込んだりなくしたりするだけ。
もちろんそうではないものもあるのでしょうし、対症療法が必要な人もいるでしょう。
でも、結局は、『治して』いるわけではないですよね。
症状を『抑えて』いるだけです。
治すのは、人間の身体が、治してくれているのです。
必要な場合もあるのでしょうが、もしかして、多くの場合は要らないんじゃないのそれ？
そんなふうにすら、思うのですよね。
病院要らない説。薬要らない説。すみませんが半ばバカにしています。すみません。
医療者の方には悪いですが…（じつは姪も看護師だ）
 

原因に踏み込む 

それが時にはとても難しいことだということはわかった上で、
原因に踏み込むということが、やっぱり必要だと思うのです。
ジストニアも結局、こちらのアプローチに治癒のほんとうの道があるのではないか、
今はそんなふうに思っています。
話は変わりますが、合奏で音程が合わない時に、チューナーで計ったりHDで合わせたりして、
「上げて」「下げて」…
それでよしんば、その場では合ったとしましょう。
でもそれ、次の日にも再現できますか。たいてい、元の木阿弥ですよね。ね。
で、「昨日合わせたじゃないか。どうして出来ないんだ！」なんて怒ったりする…
でもね、そんなのね、合わなくて当たり前じゃないですか。当たり前ですよ！
なぁにが、「合わない時にはチューナーを見ましょう」だ？バカ言ってんじゃないよ！
どうして合わないのか、そこにはアプローチしていないから合わないわけです。

さて、対症療法ばかりの西洋医学、原因に踏み込まない吹奏楽指導、
これ、なんだかとても似ているとは思われませんか。