最近また色々と取り入れてみましたが、２つばかり書いてみます
１つはエプソムソルトと言うマグネシウムと硫酸塩の結晶を入浴剤に使ってみました
これを自分は大さじ1か2入れて、その時によりますが好きなアロマの精油を数滴いれて、お風呂のふたをして半身浴をしています、初めの2日はあまり汗もかけなかったのですが3日目からは、いつもよりは多めの汗をかけるようになりました
ちょうど海水に浸かっている状態だそうです、しかし塩分は含まれていないので風呂も痛めないとの事
マグネシウムを皮膚から吸収できるのもいいですね
上がる時は軽くシャワーで流した方がいいとの事
コスパも良さそうだし続けてみます♪
これは体質だと思うのですが、自分はなかなか汗をかけない身体なのです
元気だった頃、仲間とラーメン屋に行って皆が汗を沢山流しつつ食べてるのに、自分はほとんどかけない
仲間は「爽やか君でいいね~」など言っていました、自分もベトベトよりはいいか！くらい思っていたのですが
今思えばただ代謝の悪い身体で毒を溜めやすいのですね・・・
精神薬や重金属等々、老廃物が抜けが悪いのも代謝が悪いのは関係ありですね
だいたい体や髪を洗う時間も入れて1時間位ですが上がった後もしばらく汗が出ています
うん！続けてみよう~
後もう１つは発芽玄米を取り入れてみました、今は３分の1混ぜています
初めは胃もたれ感が出ていたので、2、3時間炊く前に水に浸けて置くとより消化が良くなったような感じです
しかし有機発芽玄米を取り寄せたのですが値段が・・・
取りあえず白米に混ぜて様子をみてみます~
この前検査した遅発型アレルギーの結果がきました(今度書こうかな？)
あまりいい結果ではありませんね
しかし気づきのチャンスかも！
それもあり、新たな自分に変わる為には、自ら行動するしかないのでやってみるなりよ~
昨夜はカレイの煮付けでした♪
