自分が育てられたように子供を育てる
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５歳児衰弱死で父親逮捕 ７年超
放置、アパートに白骨遺体
ちょっと衝撃を受ける事件でござ
いました。
この父親には自分のやったことに
十分向き合ってもらわないといけ
ません。
（でも母親はどうしてたんだろう。）
ひどい父親だというのは簡単です
が、この人の養育環境というもの
にも目を向ける必要もあると思い
ます。
元々の原因はここだと思うから。
交流分析に自我状態というモデル
がありまして、
人間はＣ（子どもの自我状態）を
もって生まれてくる。
子育てを通じてＰ（親の自我状態）
を親から学び取り入れる、そして
同時にその影響を受けながらＣを
発達させる。
成長に伴いＡ（大人の自我状態）
が発達してくる。
人はそうやってＰ、Ａ、Ｃという
３つの自我状態を持つようになり、
場面場面でこの自我状態を使いわ
けています。
Pというのが親から譲り受けた自
我状態です。
もっと細かく分類するとＣＰとＮＰ
に分かれます。
ＣＰはしつけや価値観であったり、
ルールを守る規律とかが含まれる。
また、これが行き過ぎると厳格、
支配、圧力、偏見など否定的なも
のが生まれてくる。
ＮＰは滋養的な親と言われ愛情、
やさしさ、思いやり、保護など。
人にやさしくできたりするのも、
親からやさしい愛情を受けたとい
う経験が可能にしています。
乱暴な言い方をすればＰとは親か
らそのように扱われた部分ともい
えます。
そして今度は自分が親になった時
に、子育てにあたって、このＰを
使うようになる。
つまり子育てをしている最中はそ
の人はＰの自我状態になっている。
ところがＰというのも養育の仕方
しだいで中身が人により異なって
くるわけです。
ＮＰが十分発達した人は子どもの
面倒をちゃんと見れるし、同時に
ＣＰをバランスよく発達させた人
は、適度なしつけもすることがで
きる。
よって、その子育てはおおよそ問
題のないものになる。
一方で虐待を受けて育ったり、放
置されていたり、愛情を十分受け
られなかった子どもはＮＰの部分
があまり発達しないことになりま
す。
極端な例では、子育ては殴ること
だと体で覚えてきた人たちは、今
度は子育てに際し、何かあると子
どもを殴るようになる。
虐待の連鎖と言われるやつです。
そこまでいかなくても、子どもが
言うことを聞いてくれないなど、
ストレスのかかる場面になるとイ
ライラする。
そしてつい子どもにあたってしま
う。
そんなあなたが小さい頃に、親に
ストレスを与えた時は、親もまた
イライラしていたのかもしれませ
んね。
問題が起きるのも自我状態の
バランスが（どれかが強かったり、
どれかが弱かったり）悪いからとも
いえます。
再決断カウンセリングはこういった
自我状態のバランスを整えるのにも
とても有効ですよ。
「自分が育てられたように子供を育てる」
でした。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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チャクラを活性する５つの儀式
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昨日は実家の屋根の塗装工事があ
り、２時位まで業者さんの対応に
追われてました。
それからあわてて政治セミナーに
出撃、相変わらず奥の深い世界事
情にただただ茫然としてきました。
内容についてはしばらくブログに
は書かないことにしました。
命狙われそうなので（笑）。
昨日のブログは夜あわててまとめ
たものですが、さらにネットで成
長ホルモンについて調べていると、
チベット体操なるものを発見しま
した。
大分前にテレビでも紹介されてい
たようですが、そういうテレビは
見ないので全然知りませんでした。
「若さの泉５つのチベット体操」
という本（決定版のほうはアマゾ
ンでも買えます）に載っています。
古いほうは地元の図書館にありま
した。
こちらの方はヨガの流れをくむの
でしょうか。
本に書いてある読者の感じた効能
として
・若く見える
・若く感じる
・髪が生えてきた
・エネルギーがあふれて、持続する
・記憶がよくなった
・脂肪と贅肉がとれた
・関節炎が消えた
・蓄膿症が治る
・消化がよくなった
・今までにない良い気分
若さは１年継続
エネルギー系は数週間継続
で効果が感じられたとあります。
嘘でなければ。
まだ全部読めてませんが、成長ホ
ルモンの分泌をよくするとはどこ
にも書いてないようですが、チャ
クラの働きをよくすることにより
若さと活力をもたらすようです。
チャクラについては詳しく触れま
せんが、人間の体にあるといわれ
るエネルギーセンターで７つある
と言われます。
チャクラの中心は、人体のホルモ
ンを司る内分泌腺にあり、ホルモ
ンの分泌を促進する働きをしてい
ます。
健康なチャクラはプラーナと呼ば
れる生命エネルギーを内分泌腺を
通して送り出しています。
しかし、この流れが抑制されたり、
道をふさがれたりすると、老化な
いしは不健康な状態になります。
チャクラの活動を正常にもどすこ
とによって若さと健康と活力を再
び手に入れることができます。
やるべきことは「５つの儀式」と
して紹介されていますが、ほぼ５
つの肉体ワークを行うだけ。
やることは簡単なワークになりま
すが、問題は例によって習慣化が
カギになることです。
続けないと何の効果も出ないとい
うこと。
習慣化についてはそのコツをもう
一度触れようと思っています。
「チャクラを活性する５つの儀式」
でした。
本日も最後までお読みいただき
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成長ホルモン増やしてやる気だす
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ＮＨＫＢＳ岩合光昭世界猫歩きを
見ていてつくづく感じるのは、
子猫は何事にも興味をしめすが、
大人になるとまるで興味を示さな
くなるというところ。
人間も一緒で若い時の方がいろい
ろなことに好奇心をもっていた。
何がこういう違いを生み出してい
るんでしょうね。
若者は心にも体にも毒が蓄積して
いないという違い以外は、成長ホ
ルモンの違いなのかなと思うこと
があります。
いつまでも好奇心が旺盛で、年齢
に関係なく新しいことに興味を持
てる、そんな中高年になれたらい
いなと思います。
成長ホルモンを増やすには
◆成長ホルモン療法
注射で成長ホルモンをうつという
もの。
アメリカでは金持ちがよくやって
ます。
しかし、外から注射するうちに脳
内で成長ホルモンを分泌すること
をさぼりだすという報告もあるよ
うです。
丁度、腎臓透析の作用みたいなも
のですかね。
腎臓透析というのも、一度でも透
析をしようものなら、以後腎臓は
二度と自ら機能しなくなります。
死ぬまで透析のやっかいを受けな
いといけなくなる。
◆激しい運動
生半可な運動では成長ホルモンの
分泌までは難しいようです。
ウェイトトレーニングでも高重量
のスクワットをハードにやってや
っと効果が出てきます。
ベンチプレスでは無理らしい。
それくらいハードは運動を要求さ
れます。
◆加圧トレーニング
成長ホルモン３００％増加
最大筋力のわずか２０％発揮する
だけでこれだけの効果が得られま
す。
さらに運動は週２～３回でよい。
たとえば腕立て伏せでも、膝を立
てた状態での腕立て伏せがもっと
も効果が高くなる。
器具が高価できちんと指導受けて
からでないと危険というのが難点。
ただし去年特許が切れたためもう
少し安く始められるかもしれませ
ん。
◆スロートレーニング
ゆっくり運動することでいかにも
ハードな運動したように脳をだま
し成長ホルモン分泌の効果を狙っ
ている。
効果のほどが言われているほどな
いようです。
◆ヘミシンク
１ヘルツのデルタ波に脳波を誘導
すると成長ホルモンが最大化する
というもの。
ヘミシンクはネット情報では脳に
よくないという書き込みも見たこ
とがあります。（真偽不明）
商品も沢山ありどれが成長ホルモ
ンに最も効果があるかわかりませ
ん。
似たようなものにホロシンクとか
色色あるようです。
１ヘルツ近辺に誘導する音源を使
うと、ケガがすぐに治ったり、肌
のツヤが良くなった、Ｔ細胞の増
加（免疫力向上）、ハゲの男性が
フサフサになった（ほんまかいな）
との効果が報告されている。
◆瞑想
瞑想でも脳内物質がちょろちょろ
出ます。
これも脳波のコントロールに負う
ところが大きそうです。
ただし瞑想状態に入るのが難しい。
瞑想できるまで時間がかかる、
どのやり方もベースになるのは、
きちんと栄養をとる、きちんと睡
眠をとることが前提です。
分泌される時間が２２時から２６
時と言われているので、早寝早起
きが推奨されます。
加圧トレーニングが一番早く効果
が出そうですが、やり方間違える
と女性でもムキムキになりそう。
「成長ホルモン増やしてやる気出す」でした。
本日も最後までお読みいただき
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