肉体改造にご用心
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肉体改造にご用心
出典元www.newswala.com
スポーツジム系の広告で
”たった２ヶ月でこの体”という
キャッチフレーズを見たことあり
ますよね。
ライザップですけど。
こういうコピーに皆さん弱いわけ
です。
（皆さんが悪いわけではなく、心
理を巧みについたコピーだという
意味）
よくよくしらべてみますと、内容
は何かといえば低糖質ダイエット
中心で、炭水化物を制限して１０
Ｋｇやせました、体脂肪率５％で
すという類のものでした。
こういう急激な体重変化は間違い
なく寿命を縮めます。
（特に３０以降は要注意）
そのうえ、やはりリバウンドはつ
きもののようで、そのあとでご飯
やうどんをたらふく食べて、元に
もどっている人がいるのが実態な
のだそうです。
出典元www.feelgoodagain.com
本当は脂肪があってふだんは見え
ませんが、腹筋なんて誰でも６パ
ックに割れているのが普通。
出典元www.footballrescue.com
それを低糖質ダイエットで無理や
り脂肪を引き剥がしている。
特に筋トレの部分はおそまつそう
で、ホームページの写真を見ても
それほど筋量を増やしたとは思え
ないような体つきばかりです。
名前を色々変えてきてはいるが、
低糖質ダイエットは元々アトキン
スダイエットとして10年前に大流
行したもの。
出典元en.wikipedia.org
しかしアトキンスダイエットを行った
１年後から頭痛や下痢などの副作
用もみられはじめ、長期的な安全
性は保証できないとの報告がなさ
れています。
出典元www.tstcm.com
世界保健機関の2007年の報告では、
タンパク質の多い食事は腎臓疾患
や糖尿病性腎不全を悪化させる。
炭水化物の摂取量が１段階減り、
蛋白質の摂取量が１段階増える毎
に、心筋梗塞や脳卒中の発症のリ
スクが４％ずつ増えるとあります。
健康的に長生きをモットーにして
いますので、私がこのスポーツジ
ムに行くことは、永遠にないでしょ
う。
太るときもいきなり太ったわけで
はないし時間をかけながらでも、
健康的に適正体重にもっていきた
いですね。
出典元jeanetteshealthyliving.com
ところが適切な食事法や運動をし
てもなかなか体脂肪が減らないこ
とがあるのも事実です。
原因がわからないでいると、意外
や意外、食べ物に含まれるアレル
ギー物質が原因になっていること
があるのです。
出典元jeanetteshealthyliving.com
という話題が先日のストップエイ
ジングセミナーで出てきました。
明日はそのあたりのお話をします。
「肉体改造にご用心」でした。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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ストップエイジング Part２
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出典元newhopeforaging.info
（昨日のつづき）
本題であるストップエージングに
ついて、家庭でできる対処法を教
えていただきました。
といっても皆さんおなじみのもの
ばかりですか。
★老化の原因は紫外線
出典元www.agtex.com.tw
なのでＵＶカット対策を怠るなか
れ。
実は外出しないときも、必ずＵＶ
対策をしなければなりません。
部屋の中にも有害な紫外線が入り
込んでいます。
その証拠に畳の色が変わるでしょ。
でもタンスの下は色が変わらない。
なので１日中お部屋の中にいる時
でも、朝起きたらＵＶ対策。
ただし、テレビＣＭでお馴染みの
Ｓ社、Ｋ社のものは効果が薄いの
だそうな。
★運動
出典元www.womensheart.org
先生曰く、歩くだけでよい。
（といっても、この先生たくさん
歩いています）
ただ歩くときも、新しい情報を入
れながら歩のがコツ。
やみくもに歩いているだけだと、
つまり同じことのくりかえしをや
っているだけだとエネルギー消費
を最小限にしようとする脳（海馬）
の働きがあるのだそうです。
これは初耳でした。
スポーツジムのエアロバイクには
一般にテレビがついていたりしま
すけれど、テレビ見ながら漕ぐの
は脂肪燃焼効果も高いのです。
ところがテレビなしでただ漕いで
いるだけだと脳はエネルギー消費
を抑えようとするのだそうです。
つまり効率よくお仕事しようとす
る。
運動をお仕事ではなく遊びにして
あげると、脂肪燃焼効果が高くな
る。
歩くときはいろいろな物に目を向
けてゆく。
向こうからイケメンが来たら、そ
の人についていろいろ考えたり、
奇麗な花を見たら、思考をそちら
に向けてあげる。
★血液の流れをよくする
出典元breakingmuscle.com
男性でＥＤになる人います。
原因は血流に問題がある。
毛細血管は細いですが、あの部分
の血管は特に細くなっていて、血
液が流れにくくなっています。
毛細血管がいかれていて血液がち
ゃんと流れないのが一因になって
いる。
血管の方も３０歳なら３０％はコ
レステロールやらがつまっている。
出典元www.achieveclinical.com
４０歳なら４０％、年齢に応じた
％で目詰まりを起こしています。
これじゃ血が流れません。
ちなみに前立腺肥大も血流が悪く
なって起こってくる。
血管のお掃除はＯＰＣが効果的で
ブドウの皮やピーナッツの皮など
に含まれています。
お酒飲むなら赤ワインで決まりで
すが、効果は限定的になるようで
す。
ED対策くらいになると昨日の臍帯
血幹細胞治療のほうが現実的です。
★腸内環境の適正化
出典元tgrworzels.blogspot.com
こちらは言わずと知れた乳酸菌。
乳酸菌をきちんと摂取してからか
先生はオナラも臭くないそうです。
（肉食べた時だけすこし匂う）
腸が元気だと免疫力も向上し、お
肌も状態がよくなってきます。
出典元openclipart.org
★その他
・ストレスを残さない
・休肝日を持つ
・病気を治す
・自分の年齢を忘れる
こういった生活上の何気ない工夫
でストップエイジング効果も高く
なります。
「ストップエイジング Part２」でした。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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ストップエイジング
初めてお越しいただいた方へ
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出典元newconceptchiroburnsville.com
昨日はストップエージングセミナー
期待値高かったのですが、既知の
ことが多く、少し物足りない。
放射能関連の話題もあったのです
が、それも含めてメモしておきましょ
う。
セミナーで登場されたのは整形外
科のお医者さんでしたが、テレビ
でも有名な美容整形クリニックの
先生ともお友達だとか。
美容整形手術も５～６回繰り返し
ていると、だんだん表情が失われ
てくるんだって。
アンチエージングの話の中心は臍
帯血幹細胞治療について。
出典元www.4thepregnancymiracle.com
臍帯血は臍の緒の中の血液。
・急性白血病
・肝硬変
・肝臓癌
・糖尿病
・男性型脱毛症
・難治性潰瘍
出典元en.wikipedia.org
さまざまな難病、回復が困難な症
状にも大きな効果があるのです。
体の中の悪いところをみつけて修
復してくれるような働きをしてく
れるような印象です。
この治療を受けるだけで、生活は
一切変えること無く、適正体重に
なった事例などもあります。
ただ自由診療になるので、３００
万円近く費用がかかるのが実情。
アンチエージングのためには、現
実的な金額ではなさそうです、一
般庶民にとって。
純粋文系としてはちんぷんかんぷ
んで検証のしようもないのですが、
放射能が肉体を蝕む原理は、それ
が持つ高い電位にあるのだとか。
細胞は通常１から５ｅボルトの微
々たる電流が流れているそう。
核種によって違っていますが、ガ
ンマ線は１００Ｍｅボルトで
１００万倍、陽子線は４００Ｍｅ
ボルトで４００万倍のパワー。
出典元bipolar-planet.blogspot.com
これで細胞のポールシフトが起き
て、癌化が進行し始める。
わかったようなわからんような。
純粋文系なので勘弁してちょうだ
い。
ただ人体に大きな影響をもたらして
いるのは理解できそうな気がしてく
る。
強烈なのは細胞をぶったぎっていく
んでしょうかね。
ところで福島産米は市場に出ると
即完売なんだそうです。
出典元fukushima-diary.com
理由はとってもおいしいからでは
なく、単に安いからですが、では
その安いお米はいったいどこへ流
通していくのでしょうか。
当然ながら国内の人間様の食用用
途として流通してゆきます。
コンビニ、安い牛丼屋さん、安い
居酒屋さんなどが買い求めている
そうです。
お弁当やおにぎりなどに混ぜ混ぜ
して使っているようです。
出典元www.giantbomb.com
産地偽装という禁じ手を使うのは
食品業界の常套手段ですから、お
米に限らず、東日本の食材はあて
にならないのは毎度のこと。
福島を応援したいのはやまやまな
のですが、一方で、もう少し長生
きしたい気持もある。
さすがに調子悪くなってきたら、
被爆治療に行きますかね。
出典元www.no2wipp.org
「ストップエイジング」でした。
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