アルコールもまあOK

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

これから、トラウマと依存症についても

何回か書いていきますね。

今日は、アルコールです。

お酒ですね。

中毒症状と言うと、

幻覚が出るとか、

妄想が出るとか、

あきらかに異常な状態の

ことです。

依存症は、

ここまでひどくありません。

でも、ないといられない。

「やめたいな～」と思っていても、

ついつい飲み始めてしまいます。

これは、

意思が弱いからだという方がいますが、

残念。

ちがうのです。

どんなに意思が強くても、

飲み始めますよ。

なぜなら、

脳が、アルコールが無くては

苦しくなるように、

なってしまっているからです。

意思でコントロールはできません。

いわば、シナプスのつながりが、

依存症の組み合わせになってしまっているのです。

だから、

これを組み替えないと軽減しません。

ちなみに、

一度依存症になると、

完治はできないという医師もいます。

でも、

脳のシナプスの組み換えをするとともに、

ストレスを上手にコントロールすることで、

どうしても飲みたい、

と思うような状況にならないように、

自分を持っていけば、

飲まなくなります。

また

人との繋がりを取り戻せると

依存症が寛解するというエビデンスもあります。

私はぜんそくの因子を持っています。

だから、

体調を崩せばぜんそくが出ます。

でも、

いまは、

ストレスをコントロールすることで、

ほとんどぜんそくが出ません。

もう、何年も発作は起きていません。

だから、

完治したのと同じことです。

また、

私はここ数年、

多忙で休息がとれないため、

夜になるとどうしてもお酒が飲みたくて、

ついつい飲んでました。

でも、

ソマティックエクスペリエンシング

SEのおかげで

飲まなくても

大丈夫になりました。

美味しいご馳走と一緒に、

ワインや日本酒のマリアージュを

楽しむことはありますが、

脳がお酒を欲することは、

本当に無くなりましたね～。

あ、もちろん、

体に悪くない程度の、

良いお酒でしたら、

全く問題ないと思いますよ。

でも、こんなに飲まないほうがいい、

と思いながら飲んでしまうあなた、

きっと、

飲まなくても大丈夫になります。

いまは飲んでしまうことに、

罪悪感を感じないでね。

そうではなくて、

よくなっていこうとする

ステップを踏んでいるあなたは、

とっても意志の強い、

素晴らしい方なんです。

だから、

一歩ずつ、

一緒にやっていきましょうね！

今日も来てくれてありがとう。

素敵な一日お過ごし下さいね！

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