トラウマ解放カウンセリング ★ ポーラースター

ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。

ポーラスターとは、北極星のことです。

海図も磁石もなかった太古の時代の人たちは、

夜空に浮かぶ北極星で自分たちの位置を確かめ、

はるかかなたまで海を渡って旅をしていきました。

トラウマという未知の世界を航海する時、

私たちを安全に導いてくれるようにとの願いを込めて、

北極星を私たちのシンボルとしました。

そして、セラピストとあなたは、同じ船に乗り込みます。

あなたが素晴らしい未来へ向かって歩み出すことができるように、

そして無事に目的地に到着できるように、セラピストがご一緒します。

トラウマが恐ろしいものだった時代は、終わりを告げました。

いま、脳科学に基づいた最先端の方法で、安全に、

確実にトラウマを解放する時代が来ました。

トラウマのために、辛さの中で委縮して、

自分らしさを表現することも、能力を伸ばすことも、

良い人間関係を築くこともできなかった人たちが、

もっと意味のある人生へと歩み出すことができるようになったのです。

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ご先祖様も喜んでる

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

お盆の時期ですね。

以前、

帯広でお世話になっている

かたのところで、

ご先祖様の話になりました。

北海道にいる方は、

基本的には全員、

内地からの移民です。

とにかく、

昔はアイヌ民族しか住んでいなかった

わけだから、

みんなどこかから入植

した方なんですね。

まずは、

故郷でも大変な思いをし、

それから、

凍り付く北海道に

来て、

開拓の大変な苦労を味わい、

今日の、

北海道があるんですね。

だからなのか、

その方はとてもご先祖様を

大切にされています。

私はトラウマを解放するまでは、

ご先祖様のことはあまり

好きになれませんでした。

なぜなら、

母親から、

「まったくあなたのせいで

　私は不幸だ」

といわれてきたので、

ご先祖様もきっと、

私のことは

嫌いなんだと思っていました。

最近ですね。

「まてよ、そうでもないのでは？」

と思い始めました。

そうしたら、

ご先祖様は私の

味方ではないかと

思うようになりました。

親から嫌われてしまうと、

みんなから嫌われたように

感じてしまうのですが、

それは間違いなんですね。

これは、

「私は生きていてもいい」という

思いともつながっています。

あなたが存在していることを、

目に見えない多くの存在が

よろこんでくれている。

よくやったって、

言ってくれている。

生きることは怖いことではない。

これらの感覚が、

トラウマの解毒剤です。

あなたも、

ひどい夢から覚めて、

幸せへと歩んでいけますように。

今日も素敵な一日を！

春秋社様の「はるとあき」の連載が更新されました！
無料で読めますので、ぜひ遊びに来て下さいね！
⑥【災害支援――マインドフルネスとポリヴェーガルの視点から】

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愛がほしくて、食べてしまう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

あついひびがつづきますが

おげんきですか？

わたしは

自分のために

時々

セッションを受けます。

自分の成長のために

大切な

プロセスです。

先日もセッションを受けましたが

よかったです。

身体の反応を見ながら

丁寧に

言いたいことをちゃんと言葉にして

思いを整理していきました。

本当に建設的ですね。

これは

仕事などにもすごく

使えますね。

私は、

やっぱり

親の顔色を見て育ったので

どうしても

上手に自己主張が

できなくなります。

普段は割と大丈夫ですが

緊張が高くなると

難しいですね。

そういうとき

食べ物に走ると

摂食の問題が

でてきますね。

親から大切にされているかどうか、

子供なら、

敏感に感じます。

口では、かわいいと言っておきながら、

親が自分のことしか考えていないとき、

子供はちゃんとわかります。

そんなふうに、

家の中に偽りが充満していると、

心がさみしくなって、

ついつい、

食べ物をおなかに

詰め込んでしまったりします。

食べているときは、

幸福ホルモンが出ますので、

ほんのひと時、

満たされます。

アルコール、ギャンブルなどの

依存も、

同じ原理ですね。

過食してしまう自分を、

「ダメな私」

「クズみたいな私」

なんて酷評してしまう方もいますが、

私はそんなことはないと思います。

そんなふうにしなければ、

死んでいたから、

自分を生かすための、

ぎりぎりの選択をしたし、

今でも生きているなら、

その選択は正しいのです。

でも、

今不都合が生じていたら、

少しずつ選択肢を増やして、

食べてしまうこと以外に、

何か一緒に見つけませんか？

大人になるまで生きられたのだから、

あなたのとった行動は、

素晴らしかったんです。

あなたはクズなんかじゃない。

このブログを読んでくれているんだったら、

きっと素敵な人です

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痛いの、痛いの飛んでけ～！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

世の中は

お盆休みでしょうか。

「子供の時に愛で満たしてもらえないと

大人になってから

お母さんを求めてしまう」ことを

書いてみます。

子供がけがをしたりしたときに

お母さんや、

主たる養育者が、

「痛いね、びっくりしたね」と

共感してあげて、

「痛いの、痛いの、飛んでけ～」っと

おまじないをしてくれたり、

優しく抱きしめて、

背中をさすってくれたり、

痛いところを

ふーふーしてくれたり、

そうやって

心が通い合っているのを体験

できたひとは、

大人になってからは

それを他人に求めません。

自分でできるようになっています。

これは、

トラウマ解放的な視点で行くと

「自己調整ができるようになっている」

ということです。

ところが、

小さいときに

共感してもらえなかった人は

自己調整できません。

いつも、

「こっちを見てほしい」

「こっちを気遣ってほしい」と

思っていますし、

さみしさでいっぱいです。

ですので、

「まだまだ辛い」

「そんなことでは私の傷は

　癒えない」と

回復に長い時間がかかります。

自分がどれほど傷んでいるか

尊重してほしいのです。

私も

20代のころカウンセリングを

受けていた時は

辛さがこみあげて

そんなことでは、

まだまだいやされない。

つらい、

さみしいという思いが

とても強かったです。

だから、

愛着障害からの回復

には、

時間がかかってしまうのです。

それでも、

「自分で何とかしよう」と

思ってセラピーに来るんだから

立派なんです。

じっくりじっくり、

回復していきましょうね！

せかしたりすると傷ついてしまいますから

春の芽がゆっくりと開くように

ゆっくりと回復していきましょう。

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