目まぐるしく変化する１か月

こんばんは、PBP事務局です。
受講生のシェアを掲載します。

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この一か月、自分の周りの状況が大きく変わっています。

転職や引越しをしたわけではないのです。

仕事の役割が増え、
社員全体に関わるポジションになり
人との関わりが劇的にふえました。
一方、従来業務の責任者も兼務なので、普通に考えると24時間に収まりません。

多忙の中なので、余計に色々な波がやってきています。

今までシェアしたように
予祝して望めた日はやはりスムーズに

そしてとうとう忙しさにかまけて、
予祝できずに翌日を迎える日が時々あるのですが
そんな日は、なにかと従来通りの引っ掛かりの多い一日に

どう見ても、その傾向は顕著です。

また、大きな所から見ると
自分が昔に思っていた「このような役割を果たしたい」とイメージしていた事を
実際にやれる状況が手に入りつつあります。

偶然なのでしょうか。
それとも
色々と整ってきたのでしょうか。

一つ言えるのは、
乗り切れるチカラが、確実に身について来ている
（まだまだ成長中ですが）ということ。

今日もまた、
前提が持つチカラ
言葉が持つチカラ
の物凄さを感じています。

Kei（＠再生中）

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【 道 】

今日は、昨日の雨が空気をきれいにしてくれたようで、

空気が澄んでいますね〜

雨があって、晴れがある。

当たり前だと思っていたことに

新しい発見をする、今日この頃です。

今日も受講生の体験談をお伝えいたしますね♪

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このプログラムに参加した初回の講座で言われた言葉が

とても心に残っていて、事あるごとに浮かんでくる。

それは、「道」という言葉。

　

私は、合気道を1年ほど前から始めた。

全く武道に関わったことのない私が、

始めたので、周りの方とレベルが違う。

柔道でもやっていればよかったのだが、　　

経験がないので、受け身ができない。

投げる側に、怪我をしないように気を遣わせてしまう。

何回やっても型が覚えられない。

力と力で対抗することしか習ってこなかったので

力を入れない感覚が分からない。　

稽古の度に、私は

迷惑ではないだろうか？

続けていいのか？と

思ってしまうのだ。

ある日、ポロっと

「いつまで経ってもできなくてすみません」と呟いた。

すると先輩が

「できないってどういうこと？」

と真顔で聞いてきた。

その瞬間に、

私の頭に『道』という言葉が浮かんできた。

その人それぞれの『道』がある。

人と比べてできるとかできないではなく、

人がどう思うとか関係なく、

ただただ自分の『道』があるのみ。

すごくシンプル。

自分がしたい

自分がやる

「道」は人生全てに通じる。

シンプルに生きればいいのだ。

mari

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エネルギーボール

 本日の参加生のシェアをご紹介します。 

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私はワークとして教わったエネルギーボール作りを、毎朝の日課、ルーティンにしています。

エネルギーボールをつくることは、自分が創造する存在なのだと自覚することでもあります。

何も無いところから（無から）、 エネルギーボール をつくる（有をつくる）

。

２つ  エネルギーボールをつくるのですが、

１つ目の エネルギーボールで自分のからだの中、周りをクリーニングする。
２つ目の 大きなエネルギーボールの中に 自分の体全体を 入れる。結界をはるイメージです。

一歩外に出れば、色んな情報にあふれています。

自分にとって必要のないものは回避して、自分の望むものと繋がれるように。

自分の内側を整えて、 一日をスタートするようにしています。

Junko

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予祝 vol.2

こんばんは。

今日の受講生のシェアを紹介します。
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前回は予祝して、実際に予祝したとおりに現実ならなくてもＪｕｄｇｅしないで続けるということについて書きました。

今週書き続けてみて、現実が予祝に近づいていっていることがわかります。

予祝を書いているときはそのことに意識を向けていますが、次の日予祝を書いたことはほぼ忘れています。

夜その予祝をみて、あー近づいているなーと実感するんです。

不思議な感覚です。これが、言霊なんですね！？

軽く、楽しんで続けてみようと思っています。

会社からＩＴ資格試験を受けるように言われており、今月末受験するのですが、「合格した！」と予祝します（笑）

by naoco

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【 嫁と姑 】

今日は梅雨の晴れ間のいいお天気です！

ここぞとばかりに、布団干し、洗濯、掃除を片付けています。

お日様ってやっぱり気持ちがいいですね☀️

今日も受講生の体験談を公開しますね♪

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身近で嫁姑問題が勃発した。

仲が良いと思っていたのに…

火の粉はまだ起こってもいない遺産問題にも発展。

私にも降りかかってきた。

ふーん…

感情を言葉する。

落ち着いて事実を分析。

「どうすればいいんでしょうね〜」と

質問は得意の棚上げ。

しばらくして

お風呂でぼーっとしてたら

答えが落ちてきた。

『先に未来を決めればいい』

未来にどうなりたいかを先に決めちゃう。

仲良く笑い合う未来か

いがみ合う未来か

先にこうなりたいと

未来の１点を決めてしまう。

そこまでの過程はどうでもいい。

そこは勝手に埋まっていく。

なるほど〜

早速、当事者に提案してみた。

「先に決めちゃえばいいんだよ」

「仲良くなりたいの？なりたくないの？」

「……。」

あらら。

どうやら、仲良くなりたくないらしい。

未来は決まっちゃったかも〜笑

人は知らず知らずのうちに

こうやって未来を決めてしまっている。

「自分は一体どうなりたいと思っているのか？」

これをちゃんと理解して使えば

どんな未来へも行けてしまう！

未来へのどこでもドアって

こうやって開くのかも～

mari

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今日も予祝↑↑↑

今日の受講生のシェアを紹介します。

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以前、他の参加者が携帯電話を置き忘れて、「携帯電話が見つかった」と強く念じていたら、念じた通りのことが実現したというシェアを聞いて。私は強いインパクトを受けました。
 

この講座の中で、幾度となく、この世界は自分が創造していると聞いていました。
そうなんだろうと思うが、正直なところ、自分が創造しているとは信じきれないと思っていました。信じられないというか、信じたくないというのが、一番正直な気持ちです。
自分の人生とか、自分の今置かれている環境を自分が創造していると思うと、あまりに壮大で、そんなたいそうなことが私が創造したとは思えない感がぬぐえないです。
 

しかし、携帯電話を置き忘れの件を聞いたときに、どうやら本当に本人がその人の世界をつくっているのだと思えました。

「予祝を試してみよう（前向きに）」と思えたのです。
 

私は予祝に抵抗があり、「そうは言っても簡単に実現しないよ」と、どうしても思ってしまう自分がいたのですが。

少し変化が生じました

「予祝を試してみよう、実現しちゃうかもよ～、ためしてガッテン」

先日、職場で同期のえみちゃんが化粧ポーチをトイレに置き忘れて、気づいて探しに行ったが置いた場所に無かったとのこと。
携帯電話置き忘れと、少しシチュエーションが似ている。
化粧ポーチを置き忘れた彼女は、以前、別の同期が社内販売で購入したばかりのおかきの入った紙袋をトイレに置き忘れたら、無くなって、手元に戻らなかったという出来事があり、同じように自分の化粧ポーチも戻ってこないんじゃないかと否定的なイメージを持っていました。

彼女がポーチが出てこないと自分で決めつけてしまっているように、私には映って、その様子に違和感を感じていました。「そうかな？そんなに出てこないで決めつけなくてもいいんじゃないかな」と。

同期のグループLINEに「えみちゃんのポーチはえみちゃんの手元に戻る↑↑↑　予祝」と私は書き込みました。
その翌朝、職場に着くなり、彼女が私の顔を見るなり「あったのーーー」と、ポーチが手元に戻ったことを知らせてくれたのです。
化粧ポーチの中に彼女が大切にしていた時計が入っていたということで、大変喜んでいました。彼女の大切なものが手元に戻ってよかったなと思うと同時に、自分の書き込みをした予祝が実現したことに「よっしゃー」と喜びを感じずにはいられませんでした。

気をよくした私は、別の日に
「今日も、えみちゃんと松原と、営業部署への顧客のつなぎができて、たのしくなった。　↑予祝」とLINEに書き込んだ。
そうしたところ、書いた通りになったのです。
「よっしゃー、よっしゃー」
無くなったポーチが見つかるのが難易度２としたら、それよりは実現しやすい難易度１くらいかもしれませんが。

ちょっと、予祝をすることが自分の中でゲーム感覚になってきて、面白くなってきています。
今日も、午前の業務が終わった時点で、どうも調子が出ない感覚があり、前日に予祝してなかったなと思って「今からでも。今日も、えみちゃんと松原と、営業部署への顧客のつなぎができて、たのしくなった。　↑予祝↑」とLINEに書き込みました。
営業部署への顧客のつなぎには至らなかったが、見込み顧客としてフォローすることにはなりました。

自分がこの自分の世界を創造しているということ
オファーしたことがエコーとして表れていること

予祝ゲームとでもいいましょうか

ゲーム感覚の軽さがいい感じです。

予祝ゲーム、ちょっとマイブームの今日この頃です。

Junko
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事実を確認するだけで

こんばんは。６月も半ばとなりました。
今日の受講生のシェアを紹介します。

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人間関係が上手くいくと、
人生にも幸せを感じるであろう。

では人間関係が上手くいっていない時とは、
どんな時であろうか？

自分にとって、イヤな人がいる時。
苦手な人がいる時。
思い通りにならない人がいる時。
または刺激がない時、、。

私は、イヤな人で真っ先に思い浮かんだのが、
嫌いな上司だった。

「私は、上司に、真っ赤な顔で、
手で払われながら、大声で怒鳴られた。」
と表現した。

だがそれは、私のフィルターを通した見方であり、

事実は、

「赤い顔をした上司が、手を振り下げながら、
大きな声で○○と言った。」
だけである。

この、事実確認の変換途中に、
「私は、怒鳴られた。」
から、なかなか抜け出ることが出来なかった。

だって私は、怒鳴られてとても嫌な思いをしたのだからー！
私は、被害者なのだからー！
これは紛れも無い事実なのだからー！

と、思い込んでいた。

事実は、

「 、大きな声で○○と言った。」

それだけだと思えたとき、
この嫌だった出来事が、
私から離れて他人事になった。

自分だけの視点と
第３者の視点を持つと、
かなり捉え方が変わって楽になる。

Masami🍀

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#事実確認 #視点 #フィルター #人間関係

予祝♪♪♪

こんばんは。

今日の受講生のシェアを紹介します。

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以前、日々のワークの中にある「予祝を書く」ことについて書きました。
 

毎日書き続けています。

最近やっと、予祝したどおりにならなくてもJudgeせず、次の日の予祝を書くことができるようになりました。

書き始めの頃は、思っていても、有り得なさ過ぎることはなかなか書くことができず、同じようなことしか書けませんでした。

今は感覚がかわってきているのか、「こうなったらいいな～」と思うことが書けるようになってきてます。

少し変化がでてきています！
 

書くことで変化することなんてあるのかな？と思っていましたが、今は「あるんだ～」と思っています。

続けよう！と少しワクワク感が出てきてます♪♪♪

by naoco

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事実確認！

梅雨入りしましたね。。。雨は嫌われがちみたいですが（まあ、歩くのはちょっと面倒・・）私は雨の音に癒されます。

今日も受講生さんの記事をシェアします

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事実確認ワークを主に自分のこと、でやっていたけど　最近　周りの人のこと？もついつい事実確認をしてしまう！　友達、親、妹。。。話を聞きながら　人ってなんて「思い込み」が多いんだろう！！！ということに驚く毎日。　誰々に＿＿と言われた、ムカついた、悲しかった、嫌われているに違いない、などなど。それと　こうあるべきだよね、という言葉もすごく多い！！！　

「言われた」を「言った」にするだけでかなり冷静になり、そのあと自分がどう感じたか、行動したか、というのが　感情的じゃないので最適だったりする。（感情を味わうのは大事だけど感情的になる、は別）　こうあるべき、も　それ誰が決めたの？　それ一回外してみるとどうなる？と問うと　あれ？　それしなくても生きていけるよね。。。必要じゃないね！笑　と友達と大笑いしたこともある。　友達とグチ大会ではなく事実確認大会をするのがマイブームです。

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またまた事実確認ワーク

こんばんは。今日は梅雨の前の貴重な晴れ間でした。今日の受講生のシェアを紹介します。

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事実確認ワークに取り組んでいる

往々にして人は、自分のことは良く分からない。
しかし、同じパターンが繰り返されている事に、さすがの私も気が付いて来た。

例えば、
１）Lineグループに投稿したが、返信がない。
↓
仲間外れにされた。
疎外感を感じてさみしい。


２）ZOOMの時間を間違えてしまって、
ミーティングに入れなかった。
↓
仲間外れになった。
疎外感を感じてさみしい。

３）知人グループに挨拶をしたが、つれなくされた。
↓
仲間外れにされた。
疎外感を感じてさみしい。
、、、

どうやら私は、仲間外れにされる確率が高い。
そして、疎外感を感じて
さみしくなりたい人間の様だ。

それでは、本当はどうしたいのか？
に目を向けて見よう。

それは、仲間に入って仲良くしたいに違いない。

この人に、アドバイスをするとしたら、

子どもがおままごとをしているとき、
「私も混〜ぜ〜て〜」って言うじゃない？
「私も混〜ぜ〜て〜」って、言ってみたらどうかしら？

なんとシンプルなことなのだろうか！


Masami🍀
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#事実確認 #あり方 #Being