こんばんは。６月も半ばとなりました。
今日の受講生のシェアを紹介します。
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人間関係が上手くいくと、
人生にも幸せを感じるであろう。
では人間関係が上手くいっていない時とは、
どんな時であろうか？
自分にとって、イヤな人がいる時。
苦手な人がいる時。
思い通りにならない人がいる時。
または刺激がない時、、。
私は、イヤな人で真っ先に思い浮かんだのが、
嫌いな上司だった。
「私は、上司に、真っ赤な顔で、
手で払われながら、大声で怒鳴られた。」
と表現した。
だがそれは、私のフィルターを通した見方であり、
事実は、
「赤い顔をした上司が、手を振り下げながら、
大きな声で○○と言った。」
だけである。
この、事実確認の変換途中に、
「私は、怒鳴られた。」
から、なかなか抜け出ることが出来なかった。
だって私は、怒鳴られてとても嫌な思いをしたのだからー！
私は、被害者なのだからー！
これは紛れも無い事実なのだからー！
と、思い込んでいた。
事実は、
「 、大きな声で○○と言った。」
それだけだと思えたとき、
この嫌だった出来事が、
私から離れて他人事になった。
自分だけの視点と
第３者の視点を持つと、
かなり捉え方が変わって楽になる。
Masami🍀
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