11月のおしらせ。

10/28（日）に富山マラソンが開催されました。

http://www.toyamamarathon.com/

当施設の会員様、関係者からも10数名参加されました。

マラソンに向けたトレーニングの成果もあり参加者のほぼ全員が自己ベストを更新しました！！

ただお一人だけ途中で膝の古傷が再発し完走できず無念のリタイヤ…筋肉、心臓は全く問題なく30km付近までは自己ベストのペースだっただけに悔やまれて仕方ありませんでした。

富山マラソンの前哨戦になる「ホタルイカマラソン」で、自身にとってはかなりのハイペースで完走した後、痛みを訴え治療を行ってました。

富山マラソン当日にはほぼ完治だったのですがラン再開がフルマラソンだと負荷が強く、再発したものと考えられます。

日頃のケアと目標の大会。これをしっかりと考えて（たとえ本人がやりたいと言っても）指導しなければならないと再認識しました。

この方には次の大会には是非完走できるようご指導させていただきます。

11月のお知らせです。

11/3～4　スタッフ研修と打ち合わせにて県外出張。

11/11　新川地区大会審判。

11/18　入善扇状地マラソン帯同。

11/24～25　加圧トレーニング学会参加。

上記日にちは診療および指導予約をお休みさせていただきます。

11月も宜しくお願いいたします。

かようびクラブ。

今日のかようびクラブも過去最高人数と思われるくらいの参加者でした！

参加者が増え、市民の皆様の健康意識が高い事は良い事ですね。すばらしい^^

運動指導に手を取られて、あまり撮影ができなかったのですが休憩時の頭の体操です。

正直、我々より高齢者の方々の方が頭（発想）が柔らかくユニークな回答が多かったと思います。

これから寒くなる時期に参加者が増えるのはうれしいですね。

不活性になる冬場、かようびクラブで頭と体の健康を作っていただきたいと思います！

市民文化講演会。古賀稔彦先生！

地元滑川にバルセロナ五輪金メダリストの古賀稔彦先生がご講演においでになりました。

ユーモアも交えた、とても楽しくも深いお話ばかりで予定の時間もあっという間でした。

その後は道場へ移動して実技講習。

娘も直接ご指導頂きました。帰って来てからも緊張と感激で興奮してましたね。

最後はみんなで記念撮影。

個人的に、憧れの古賀先生のご講演を賜り大変興奮した1日でした。

やっぱり柔道っていいですね^^　明日からのモチベーションがさらにあがります！

かようびクラブ

かようびクラブも順調に継続し参加者も慣れてきた雰囲気です。

それでも初参加の方々もおられ、基礎運動からご指導させてもらっているところです。

ハシゴ運動も慣れてこられ、複雑な応用にも適応できる方々が増えております。やっぱり運動を介して脳に刺激を送る事は大切ですね！

ラダーの後はコグニッションエクササイズを指導させていただきました。

毎回参加者も増えて５0人を超えてますので健康への意識の高さを実感しております。

継続はちからなり

かようびクラブへ参加していただきコツコツ健康への蓄積をしていただければと思います。

10月のお知らせ。

北海道地震および台風被害にあわれた被災者の方々には心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復旧を祈念しております。

さて、9月末は世界柔道が開催されておりました。

http://www.judo.or.jp/p/45105

金８、銀５、銅４の計１７個のメダルを獲得 したのですが阿部兄妹がそろって決勝を内股で勝負を決め金メダル！

また女子７階級のうち５階級を制するなど毎晩仕事後に観て、1人TVの前で興奮してました。

柔道vsJUDO

そう言われた今回の大会。やはり「柔道」は強かった。

そして今日からはバレーボール。こちらも楽しみです。

http://wchs2018.jva.or.jp/

スポーツ真っ盛りの秋、選手として参加される方々もケガに気を付けてご参加いただければと思います。

さて10月のお知らせです。

14日ホタルイカマラソン

21日学術研修会

28日富山マラソン・市民文化講演会

となっております。

市民文化講演会にはバルセロナオリンピック金メダリストの古賀稔彦先生がご講演されます。そして実技指導も！

古賀先生は私ども現役時代のスーパーヒーローでした。その先生のご講演を間近で拝聴できるのは中々ない事ですので今から楽しみで仕方ありません。

イベント盛りだくさんではありますが、ご都合つくかたは是非お越しくださいね！

その他の予定は掲示板、スタッフまでご確認ください。

10月もよろしくお願いいたします。

かようびクラブ。

かようびクラブ9月最後の日です。

比較的運動も上手になってこられた方も多く、負荷も少しづつ大きくコントロールも難しいものを増やしてみました。

今回で私の指導はいったん終了。10月からは他の先生方にバトンタッチいたします。

毎回参加者も増えてきてきた「かようびクラブ」も５０人を超える事もあります。こうなると能力別で分けた方が効果もでてくるのですが、まずは楽しく運動習慣をつけるという事を優先で今年度はやりたいと思います。

担当月は終わりましたが、サポートとしてはご指導しますのでこれからもよろしくお願いいたします。^^

かようびクラブ

今日も「かようびクラブ」の指導をさせていただきました。

前回は台風の影響で参加者も少なめでしたが、今日は会場が狭く感じるほどの人数でした。

体操、運動、そしてクイズで頭を柔らかくしてからコグニサイズを行います。

※体操、運動は私がモデルの為、毎回画像がありません。

今日はグループエクササイズを多く取り入れました。

運動の中で笑いも起こり、とても楽しく実践していただけたと思います。

運動はそろそろ能力別に班分けして運動指導を中心に行う日も必要かなと思います。皆さん上手になられました。

来週は第3火曜日でお休みです。

今月最後２５日で私の担当が終わる予定です。最後はどんな内容にしようか…今から考えるのが楽しみです。

9月のお知らせ。

猛烈な暑さが続いた日々も少し落ち着き、朝晩と涼しく感じる程になりました。

ただ気候の変化が大きく、いまだ日中は35℃前後の気温の地域や超巨大な台風の発生などのニュースも耳にします。地球はどうなっているんですかね…温暖化がすすみ全てが狂ってきているような気がします。

気候の変化に負けず頑張っていきたいところです。

さて、8～9月にかけて第18回アジア競技大会、各競技が開催され、MVPには競泳女子で金メダル6個獲得した池江璃花子選手が選ばれました。

https://www.joc.or.jp/games/asia/2018/news/detail.html?id=10833

また柔道では女子の活躍が目立ちましたね。男子は大野選手など、かなり研究されてきてるのかなと印象をうけました。

http://www.judo.or.jp/p/44814

さて、9月は連休が続けけてありますが週末のご指導は研修や講習講師のため、外部指導および施設でのご予約の際は要ご確認の程よろしくおお願いいたします。

詳しくは掲示板もしくはスタッフまでご確認ください。

9月もよろしくお願いいたします。

かようびクラブ。

何かとバタバタしていて更新ができず久しぶりの投稿になりますが、「かようびクラブ」は毎回開催されていました。

さて、前回からコグニサイズの指導講師を私が担当させていただいております。

およそ4種のコグニサイズを行いました。受講者のレベルも高くなってきたのでちょっと難しい脳トレ＆エクササイズを増やしてみました。

今回は台風21号が接近という事もあって参加者も少なめでしたが（それでもいつもの2/3出席！）皆さん元気に楽しんで頂きながら介護予防エクササイズに取り組んでいただけたものと思います。

今月いっぱいはコグニサイズの担当をしますので、次回も楽しいエクササイズをご提供できればと思います。

8月のお知らせ。

平成３０年7月豪雨災害にあわれた方々に心よりお見舞いを申し上げますと共に、1日も早い復興をお祈りいたします。

また猛暑日が続きますので被災地の方々はもちろん、その他の地域の方々も十分体調には気を付けて頂きたいと思います。

さて、８月はお盆休みが入りますので休診日および休館日のお知らせがございますので、ご確認の程よろしくお願いいたします。

8/13～16午前まで休診とさせていただきます。

※16日（木）PMより加圧トレーニングのご指導をさせていただきます。

その他、詳しい日程やイベントは掲示板もしくはスタッフまでご確認ください。

8月もよろしくお願いいたします。