2012/4/18

こんばんは！

というかおはようございますというような時間ですが・・・・

今日の記録です。

・トレーニング

筋トレ（肩・背中・腹筋・背筋）　４５分

ストレッチ　１５分

半身浴　　４５分

・サプリ

Lカルニチン

αリポ酸

コエンザイムQ10

ヒアルロン酸

コラーゲン

マルチビタミン＆ミネラル

・アミノ酸

BCAA×２回

クレアチン

・プロテイン

就寝前

・その他

なんだか昼夜の生活が逆転してしまいました・・・・・。

いけないですね。