こんばんは！
ダイエット・体作りをしていると常に食事の量やカロリーを気にしてしまいます。
食事の量を調整すると、夜中になってお腹が空いてしまったり・・・・。
ここでカップラーメンなんて食べてしまうと努力が水の泡です。
しかし、何か食べたい！！！！！！
そんな時はこれです。
豆腐一丁+大量のネギ+納豆+唐辛子+ノリ！！
低カロリーで高たんぱく！
さらに唐辛子のカプサイシンで脂肪の燃焼も狙うという。
しかし、寝る時間を計算してご飯の量を調節した方が良いのは間違いありませんが、緊急時はこれです！！