今日は昼前に起きて、トランポリン→日サロ→トレーニング→エスカレードいじりと充実の一日の僕です。
昨日は初ＨＩＩＴって事で３０秒ダッシュ＋ジョギング３０秒を鬼の２０ＳＥＴ！！
最後の方はきつくてぶっ倒れそうでしたが、今日は軽く筋肉痛かな？って程度。
今日はまずスキーのトレーニングでトランポリンへ！
トランポリンをする体育館の部屋から見た外の風景♪笑
のどかな景色です。
１時間くらいのんびりやって帰宅。
シャワーを浴びる前に思いついて、今日はエアロバイクで３０秒全力＋軽め３０秒を２０ＳＥＴ！！
汗だくになってシャワー♪
そして夕方から愛車をいじってました★”
自宅にエアロバイクあるといつでも思いついた時にトレーニングできるから便利ですよ～！
５年前くらいにヤフオクで買った安物ですがいまだに壊れず活躍しています！！
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Ｙａｈｏｏ！オークション エアロバイク今から今日は肩・背中の筋トレしてきます！！！！！！