もと通り・・・!! | 30代男性の本気のダイエット

30代男性の本気のダイエット

夏は毎日、海!
冬は雪山でスキー!

とにかく運動が好きでダイエットは本気です!

測定記録

体重 :64.7kg

基礎代謝:1563kcal

筋肉率 :36.3%

体脂肪率:13.7%

BMI:22.5

内臓脂肪レベル:6

体年齢:26



~5月20日の行動~

・起床:午後4時30分



・朝食:カレー

 (午後5時)



★犬の散歩(朝)★

 ・無し



・昼食:ラーメン

 (午後10時)



★トレーニング★

 お休み



★犬の散歩(夜)★

 ・30分

 (午前3時~)


・夕食:カレー

 (午前4時)



・就寝:午前7時