不規則な生活の続き | 30代男性の本気のダイエット

30代男性の本気のダイエット

夏は毎日、海!
冬は雪山でスキー!

とにかく運動が好きでダイエットは本気です!

~5月11日の行動~

(前日からそのまま寝ないで続いてます)



・朝食:ビビンバ、サラダ

 (午前1時)



★犬の散歩(夜)★

 ・約30分(午前2時30分~)



★トレーニング★

 ・サーキットトレーニング:約30分

★半身浴★

 ・約1時間(午前4時~)


・昼食:何食べたっけ??

 (午前6時頃)



・昼食②:ラーメン大盛り、ゆで卵×2



・昼寝:午後2時~午後4時



・夕食:鳥軟骨とレタスの炒め物、野菜スティックのサラダ、ゆで卵の白身、納豆、味噌汁、白米


・半身浴:約1時間

 (午前1時~)



・就寝:午前3時