測定記録
体重 ：65.1kg
基礎代謝：1565kcal
筋肉率 ：35.9%
体脂肪率：14.6%
BMI：22.7
内臓脂肪レベル：６
体年齢：27
～1日の行動～
・起床：午前２時
・朝食：キムチ鍋（少し）、野菜スティックのサラダ
（午前３時）
・朝食②：おにぎり１個
（午前４時）
・朝食③：鮭茶漬け
（午前５時）
・昼寝（？）：午前６時～午前１０時
・昼食：パン、野菜スティックのサラダ、納豆、ゆで卵の白身×３
(午後０時３０分)
・昼寝（？）②：午後１時３０分～午後９時
・夕食：鶏肉のささ身のホイコーロー、野菜スティックのサラダ、冷奴、納豆、白米
(午後１０時)
★トレーニング★
・筋トレ：胸（約1時間３０分）
・前後にプロテイン
（1時～2時30分）
・夕食：鶏肉のささ身のホイコーロー、野菜スティックのサラダ、冷奴、納豆、白米
(午前４時）
・就寝：午後1時（就寝前のプロテイン）