測定記録
体重 ：64.9kg
基礎代謝：1560kcal
筋肉率 ：35.6%
体脂肪率：15.1%
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：６
体年齢：27
～1日の行動～
・起床：午後４時３０分
・朝食：納豆、ゆで卵、白米、春雨
(午後４時)
・昼食：ちゃんぽんうどん、豆腐サラダ、揚げ出し豆腐、デザート
(午後9時30分)
★トレーニング★
筋トレ（肩、約1時間）
前後にプロテイン
・夕食：ちくわ、野菜スティックのサラダ、ゆで卵の白身
（午前６時）
・就寝：午前8時（就寝前のプロテイン）