またまた焼肉

測定記録

体重 ：65.6kg

基礎代謝：1582kcal

筋肉率 ：36.5%

体脂肪率：13.2%

BMI：22.8

内臓脂肪レベル：６

体年齢：26

～1日の行動～

・起床：午後５時３０分

・朝食：サラダ

　(午後6時30分)

・昼食：焼肉

　(午後9時30分)

　

★トレーニング★

　筋トレ（胸、約1時間）

　前後にプロテイン

・夕食：パスタ、野菜スティックのサラダ、ゆで卵の白身

　（午前5時）

・就寝：午前10時30分（就寝前のプロテイン）