珍しく早起き

測定記録

体重 ：65.4kg

基礎代謝：1573kcal

筋肉率 ：36%

体脂肪率：14.3%

BMI：22.8

内臓脂肪レベル：６

体年齢：27

～1日の行動～

・起床：午前10時

・朝食：きのこパスタ、11品目のサラダ（コンビニ）

　(午後10時30分)

・昼食：野菜スティックのサラダ、切干大根、大根の煮物、納豆、白米

　(午後3時)

　

・夕食：ラーメン大盛り

　（午前4時）

★トレーニング★

　忙しくて出来ず。

・就寝：午前７時（就寝前のプロテイン）