測定記録
体重 ：65.1kg
基礎代謝：1567kcal
筋肉率 ：36%
体脂肪率：14.2%
BMI：22.7
内臓脂肪レベル：６
体年齢：27
～1日の行動～
・起床：午後6時
・朝食：大根煮物、肉じゃが、野菜スティックのサラダ、納豆、切干大根、シュウマイ、白米
(午後7時)
・昼食：ホワイト餃子、バンバンジーサラダ、白米
(午前0時)
★トレーニング★
・筋トレ：エアロバイク（約1時間）
・犬の散歩（約1時間）
・ランニング（約30分）
・半身浴（約1時間）
・夕食：野菜スティックのサラダ
（午前4時）
・就寝：午後7時（就寝前のプロテイン）