測定記録
体重 ：65.3kg
基礎代謝：1569kcal
筋肉率 ：35.9%
体脂肪率：14.5%
BMI：22.7
内臓脂肪レベル：６
体年齢：27
～1日の行動～
・起床：午後2時30分
・朝食：炒飯（卵の白身3個使用）、野菜スティックのサラダ
(午後3時)
・昼食：カレー（生卵2個）
(午後10時)
★トレーニング★
・筋トレ：胸（約1時間、今日から重さ1.5倍）
・前後にプロテイン
（0時～1時）
・夕食：ほっけ、野菜スティックのサラダ
（午前2時）
・就寝：午前7時（就寝前のプロテイン）
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