カロリーオーバー

測定記録

体重 ：64.4kg

基礎代謝：1556kcal

筋肉率 ：36.1%

体脂肪率：14%

BMI：22.4

内臓脂肪レベル：６

体年齢：２６

～1日の行動～

・起床：夕方4時

・朝食：お寿司屋

　(夕方6時)

・昼食：オムレツ、きのこのサラダ

　(午前1時)

　

・夕食：焼肉

　（午前4時）

・その他：就寝前のプロテイン

完全にカロリーオーバーです、ごめんなさい。

トレーニング内容

休養日