疲労、飲み会などあり、火曜・水曜と練習はなし。
今日は、ペースを早めて１２KMRUN。キロ５分を切るくらいからペースアップし、最後はキロ４分でフィニッシュ。
しかし、しんどいなぁ～。なかなかキレみたいなのがないし、キロ４分をラクに感じない。。。ここをしっかり乗り切ればサブ３が見えてくるような気がするのですが。。。
明日で９月も終わりですね。最後の日は、ゆっくり長い距離の練習をしたいと思います！
今晩は、１２KMのRUN。昨日の疲労も残っていましたが、全身リラックスを心がけ走りました。
夜は、国道１７号を走るのですが、節電でずっと消えていた、秩父鉄道の越線橋に街灯がついていました！いつも、ここ、真っ暗で夏場は雑草が伸びていたり、対向車線からのヘッドライトが目に入って何も見えなくなるようなところでして、上りも下りもスピードが出せない部分だったのですが、橋はなんと電気がついていました！
まぁ、日本の電力事情が改善されたわけではないので、もしかしたら冬場はまた消えてしまうのかも知れませんし、そもそも、まだ全灯ついているわけではないので、今後どうなるのかも分かりませんが、田舎の夜RUN派としてはうれしい限り。
それにしても、サブ３を狙うといいながらも、スピードが圧倒的に不足しているような気がします。昨日の反省もあり、今日からRUN後、スクワットを実施しました。できることは可能な限り色々と取り組んでいきたいと思います！
今日は私の誕生日！38回目の記念日ですが誰にも御祝いされず
。まじ、婚活しないと。
今日は越後湯沢コスモスマラソンに参加しました！新幹線で、当日参加できますが、せっかくなので駅前の湯沢グランドホテルに宿泊。温泉に入りまくり、まではいいのですが、南魚沼産コシヒカリが旨い！しかも新米！夕飯も朝食もバイキングだったので、何杯も頂きました！
おかげで、レースでは胃もたれするし、途中トイレに行きたくなるし、勿論、坂道の多い難コースですが、結構しんどいレースとなりました！
結果は、1時間33分。。ハーフでもサブ3ペースとはなりませんでしたが、これは次回への反省とします！
越後湯沢は、山あいの町で、コースも坂道が多いですが、タイムは関係なしで考えれば良いところです！
お米も美味しいし、日本酒も豊富です！タイム狙いも刺激がありますが、是非こういった楽しめる田舎のレースにもどんどん出てみたいと思います！
参加賞は、魚沼産コシヒカリとタオル。どちらもセンスある参加賞だから人気があるのかもしれませんね♪
地ビールです！
Android携帯からの投稿
。まじ、婚活しないと。
今日は越後湯沢コスモスマラソンに参加しました！新幹線で、当日参加できますが、せっかくなので駅前の湯沢グランドホテルに宿泊。温泉に入りまくり、まではいいのですが、南魚沼産コシヒカリが旨い！しかも新米！夕飯も朝食もバイキングだったので、何杯も頂きました！
おかげで、レースでは胃もたれするし、途中トイレに行きたくなるし、勿論、坂道の多い難コースですが、結構しんどいレースとなりました！
結果は、1時間33分。。ハーフでもサブ3ペースとはなりませんでしたが、これは次回への反省とします！
越後湯沢は、山あいの町で、コースも坂道が多いですが、タイムは関係なしで考えれば良いところです！
お米も美味しいし、日本酒も豊富です！タイム狙いも刺激がありますが、是非こういった楽しめる田舎のレースにもどんどん出てみたいと思います！
参加賞は、魚沼産コシヒカリとタオル。どちらもセンスある参加賞だから人気があるのかもしれませんね♪
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