2日間、練習を休んだからか、今日は身体が重い。。。
練習しすぎも重いけど、練習が抜けても重いのかな。。。
足底筋膜炎は、ジョグペースならそんなに気にはなりませんが、何か違和感は残ります。あと、足の付け根あたり、恐らく腸腰筋だと思うのですが、筋違いみたいになっていてなかなか治らない。。。あぁ、神戸マラソンまであと１０日だというのに、なかなか上手くはいきませんね。。。
足底筋膜炎も心配ではありますが、練習しないでレースで歩き倒すのもまた心配なので（笑）、今日は疲れて眠かったですが、夜RUNしてきました。
13.5KM。体感ペースは早い目。ところが、平均キロ４分３５秒くらい。何でかな？と考えてみたところ、どうやらソールの厚い靴のせいにあるような気がしてきました。
今日もアディゼロボストンでの練習。これは、長い距離をゆっくり走るようなときに使うシューズで、普段はアディゼロCS、レースではアディゼロジャパンと用途に分けて使っているのですが、最近は足底筋膜炎の悪化が恐くて、総じて厚底のボストンを使用しています。反発がない分、足にはやさしいのでしょうけど、ペースが上がらないのかな？
じゃ、これ、CSやジャパンを履いていたらどうなっていたかというと、、、分かりませんが、恐らく４分２５秒くらいはいっていると思います。勿論、衝撃は強いと思いますけど。。。
このままいくと、神戸も炎症が引かないうちにその日がやってきそうです。その中でどう戦うか？ただ今イメージトレーニング中です！
今日は、全日本大学駅伝でしたね！
東洋大学もアンカー柏原君が追い込んでいきましたが、一歩及ばず。。。残念！
日大は、箱根予選会落ちの借りを返しましたね！
今日の関東の天気はあまりよくなく、なかなか雨がやまないので、ちょっと厚着して走りに行きました！
昨日のロングランの疲れが残っていたのか、イマイチペースは上がりませんでしたが、なんとか１３KM走りました。まだ、足底筋膜炎の影響があり、ちょうどジョグ程度でよかったのかも。。。
とはいえども、神戸マラソンまであと２週間。どれだけ回復してくれるのか、、、全く読めません。
夜は、友人と焼肉。ちょっと脂が多い料理ですが、次のレースが終わるまでこういう料理は封印ですかね。
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