人間は変わろうと思い行動に移した瞬間進化します。
本日のトレーニングは3000mTT。
ほんとに変われたか、いま行なっているトレーニングが合っているのかチェックするには最適なメニューでした！
結果は、
1.2′54
2.2′55
3.2′57
total8′46
昨年同時期にやったタイムより20秒速くなりました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
うれしさのあまり寿司ざんまいのポーズがでてしまいました！
タイムよりも気温が25度を超えた中で走れたのが評価するところで、もし今日が5度くらいだったら更に10秒短縮できそうです！
夏に負けないよにスイカジュースの差し入れをいただきました！
いつもありがとうございます😊
