本日は
山、横練習会
400m×10
1.74″ 58″
2.73″ 58″
3.72″ 59″
4.71″ 59″
5.72″ 54″
6.71″ 53″
7.71″ 51″
8.71″ 50″
9.70″ 48″
10.69″ 47″
やばい、、、
すんごい調子いい、、、
調子よすぎる、、、
力を抑えるほうが大変、、、
やっぱり天才かもしれない、、、
こういうときこそ初心に戻ろう！
というわけで調子にのらないようにストレッチ
このストレッチ効くぅ〜
↓
そしてそして今後のトレーニング予定になります！
よく質問があったりレッスンでも伝えていますが、僕もホントにラストはこんな感じです。
なんもしないで速くなる作戦。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎笑
※予定なので変わる可能性もありますが
21日 なんもしない
22日 10キロ（3分15〜）
23日 なんもしない
24日 なんもしない
25日 なんもしない
26日 なんもしない
27日 30キロ（3分30〜3分25）
28日 なんもしない
3/1日 なんもしない
2日 なんもしない
3日 なんもしない
4日 なんもしない
5日 なんもしない
6日 治療
7日 なんもしない
8日 なんもしない
9日 移動
10日 びわ湖毎日マラソン
なんだかいけそーなきがするー