家族をONEチームに変える意識改革×薬膳メソッド -9ページ目

家族をONEチームに変える意識改革×薬膳メソッド

ヨガでダイレクトに体をリセットし、心理カウンセリングで心の否定的な感情を同時にリセットしていきます。
ブログを通して沢山の方がご自身の「素敵」に気づかれますように。

こんにちは、ヨガカウンセラーの にしはらちあき です。



ヨガカウンセリングや心理に触れるお仕事をしていると、
たまに怪しまれることがあります。





スピリチュアルは宗教の勧誘!
とか
弱みに付け込んでなんか買わされる!
とかね。






あ、べつに宗教がわるいというわけでは
全くありませんのでそこはあしからず。





信仰があってすてきな人もいるし、
信仰がなくていじわるな人もいます。



因みに、
私は特定の宗教に所属したり、信仰したりしていません。


怪しい、で検索したら出てきた無料画像に爆笑。
もうダイレクトに怪しすぎてすでに怪しくない。









ただ、だからといってなんでもかんでも
今の価値観以外は受け入れない!
というのでは、これからの時代、
すごく生きにくいとおもいます。







かくいう私も
数年前まではそうでした。






自分の
「正しい」
の範囲を自分で固定して、小さな枠で決めていました。
自分が
「良い」
と判断するものだけを選んで、それ以外は
「良くない」と判断してました。






本格的に変わったのは震災後かな。






自分一人の価値観や判断で分かることなんて
ありんこほどもない。
自分基準を解いて解いて、もっと広い視野で捉えないと
これからの世界は生きにくくなる。






震災で 「ある」 と思ってたものが儚く消えたり、
「良い」と思ってたものがそうでもなかったりしたとき、
そう腹の底から思ったんです。





生きにくいってどういうことか、というと
毎日の生活に価値や喜びを見つけにくく
いつも不平不満があり、自身が苦しいという状態です。






現代社会のストレス過多のなかで、
悩みを解決するのに
自己啓発や心理学などはとても便利なツールでもあり、
大きく自分自身を成長させてくれるキッカケになります。





なぜなら、
新しい世界や
新しい角度から
同じモノをみたとき、
いままでと全然ちがう捉え方ができるからです。






それは
怒りや悲しみが感謝に変わるキッカケだったり、
苦しみから解放されるキッカケだったり、
相手に合わせた行動が自分らしい行動に変わるキッカケだったりする。






でも、まだまだこの業種は市民権を得てません。
とても主観的で目に見えないものだからかもしれません。





実際、残念なことに、自己啓発や心理を使って、逆に相手を
生きにくくさせているという人(団体)もいるはずです。
(本意か不本意かはしらないけど)





以前より生きにくいと感じたら、
その人(団体)は怪しいと思っていいと私は思います。




じゃあ、どうやって
怪しい人、怪しくない人 を見極めるか。
そこの線引きはなんだろう。




ここは、私のブログなので、
私なりの見解でお話ししたいとおもいます。





長くなったので
続きは次回に~




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こんにちは、ヨガカウンセラー にしはらちあき です。



途中少し雨が降ったりしたけど、
GWは連日晴れて行楽日和でしたね



なんにもうちは計画せずに5月を迎え、
「ね~、どっかいく~?」
と主人に聞かれたので
なんとなく
「じゃあ、パワースポットにいきたい。」
と何をもってパワースポットなのかよくわからん定義の
パワースポットを押してみた。




何があるかわかんないけど
なんとなく期待が膨らむパワースポットwww
↑何となく、というのが重要。









東北のパワースポットといえば、ココ



やっぱり、白神山地でしょう。



娘が
「え?白井さん家?いきたくない。」
と言ったのを流しつつ、二泊三日の車中泊の旅へ
だってどこもお宿空いてないんだもん 泣




ああ、こういうとき、一眼レフ持っててよかったとおもう。

モネの絵ですか。といいたくなる非現実的な美しさ。

絵じゃないよ。本物だよ。






パワースポットといえば
秋田の小安峡にもいったよ。


ちょっと増水したら間違いなく皆流されるでしょう、という遊歩道。



90℃の温泉が蒸気になって噴射してくる遊歩道。

熱い上に滑るし、
張られたロープは荷造りレベルで頼んないし、
危なすぎるぜ、小安峡www



凄すぎるパワースポットと言えば、
川原毛地獄にもいったよ。



有毒ガスがでるので立ち入り禁止!!
の看板があちらこちらに。



どうやら夏場だけ解放されるそうです。
酸性湯が滝から流れ落ちてくる
という凄すぎる滝壺に浸かる川原毛地獄温泉も。




ここも命がけ的な要素満載でwww




なんなん、
パワースポットってパワーもらうんじゃなくて、
度胸を試される場所なのか?







秋田北部から青森にかけての海岸は
ずっとこんな感じの岩が続いてる。
海もとってもキレイ。




千畳敷を登る息子。
クライミングしているとはいえ、命綱もないので
母は見てられない。
本人は登り切って至って満足。






こんなかんじで、
今回パワースポットというところに
色々訪れてみました。





なにかパワーをもらったか、
というと、そうでもないあ(-_-)






むしろ車中の寝心地の悪いベッドと
連日の外食や買い食いで
便秘になるし、肌は痒いし湿疹できるし。




肝気うっ血という症状ですね。こりゃ。






家に帰ってから症状に対応する漢方薬を飲み、
野菜をふんだんに使ってご飯を作り、
かゆみ止めのアロマオイルを塗って、
やっと最終日、落ち着いてきた~ ((+_+)) ふう、たすかったぜ





・・・・・・・・・・・って!!!(゜-゜)






私にとってのパワースポットって、
もしかして、自分ち・・・・・・?




しかも自分のセルフケアが一番
自分を浄化してんじゃな
いのか・・・・?








や~~~~ん。
走行距離800キロの旅は
何やったんや~~~~。






ちるちるみちる現象におののく、GW最後の昼下がりです。





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こんにちは、 ヨガカウンセラーのにしはらです。


最近、占い師の友人にホロスコープを観てもらったのね。



ホロスコープとは西洋占星術といわれる占いで、
宇宙の天体と生まれた日付や方位から
その人の人生の流れをみていくもの、らしい。





私の対社会の顔ともいう星は
 「仕事と健康」 っていうカテゴリーにかなり偏っていて
そこに情熱をそそぐという星のもとにいるらしい。



で、私の潜在的といいうか、プライベートな部分は
「母、母性」 が一番強い。



なんかそのまんまなんですけど、
言われてみると、妙に納得しちゃって。




だって、人一倍仕事に情熱を注ぎたいくせに、
子供に手をかけないと罪悪感がでてくるんだもん。



「子供に寂しい思いをさせて自分の好きな事をしている




みたいな罪悪感。




ああ、めんどくさい私。
いつもここでひっかかってアクセルとブレーキの
交互運転で燃費悪い悪いww




個人事業主だから、自由過ぎて、
逆に自分のさじ加減が分からないのかもしれない。






この罪悪感というのは曲者で
相手が実際に自分を攻めたてているわけではないのに
勝手に自分を攻めている
 というのが
ややこしいところ。







たとえば、仕事のせいで子供に寂しい思いをさせているかどうか、
という点についていえば、 





子供はほんとに留守番して寂しいのか、
買ってきたお惣菜をイヤイヤ食べているのかなんてのは
結構焦点にないものなの。
罪悪感て。





要は自分がそういう母親でいいのか、よくないのか。





そこだけ。
そして、「よくない」 
から罪悪感がでてくる。





でもね。
罪悪感は悪い面ばかりでもない。





これは、
私が子供とちゃんと向き合っていたいという思いがあるからこその
「罪悪感」 でもあるんだわ。





だからこの 「罪悪感」 はちゃんと感じていたいんだな
いつも。うん、きっと。





勿論やりたい事、を中心に考えたら、
「今、やりたい事は即行動する」
っていうのは成功の秘訣だから
そういう意味では日々焦せるんだけどさ





今はやればやるほど母業にしわ寄せがくるのがストレスだから
やっぱり私のタイミングで動くしかないなとおもう。
そのとき必要になるのは、直観力
またこれは別の記事で書きたいとおもう。





仕事と育児のバランスを同時進行でやってて、
一進一退の燃費悪い生き方だからこそ、
私にしかできない経験は糧になると信じている。







きっとかなり時間が経たないとどういう糧
なのかわかんないんだけどねww
あはは。





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こんにちは、ヨガカウンセラーにしはらです



仙台は桜満開だけど、
寒くてお花見する気になれないね~ブルブル。



先日、リクルートで私服で良いと言われた学生がジャージで来た
事に対する記事をよんだのね~。



どうやらリクルーターが就活で学生と会う時に
「お気軽に私服で来て下さい」
といったら、部活帰りのジャージ服ジャージだったことに、
「ジャージで来るなんて、それくらいの常識もしらんのか!」
と大人が嘆くという記事でした。




て、ことで、
主人にも聞いてみた。
「自分が面談した学生がジャージできたらどうする?」










「こいつ、オシャレじゃねーな。 とおもう。」 










・・・・・・・そこかい!\(゜ロ\)











「ところでちあき、切手ない~?さがしてんだけど。
あ、あった。これでいいや。」





ぺたっ。








・・・・・・・・・え。

法人の大きな機構に出す書類に
ベジータさまですか!?\(゜ロ\)







しかも悪びれない堂々たるその姿・・・。
まあベジータだから当然そうなんだけどさ。






ベジータでいいのか?
しかも2円たりてないし。
私が窓口で2円払うの恥ずかしいし。
(実際帰り際に笑い声が小さく聞こえたのを聞き逃しはしない)







まあいつも西原家はこんな感じ。








かくいう私も
「町内会は任意なので入っても入らなくてもいいんですけど~。」
と近所の人に言われたのを真に受けて






「じゃあ、子供会に入ってるので町内会はいいですわ。」






といったら、
えらい裏でクレーム頂いちゃってるようでwww
ほんとバカ嫁ですんませ~ん。






そう。
西原家は常識のないファミリーなのです。おほほ。←えばるな





まあ、それでも主人は化学者として
その業界では若手ホープと言われているし、
私も私の人柄で、お客様やお友達が沢山
サロンに来てくれている。






西原家、ちゃんとお仕事成り立ってます。








要はね。






常識が必要な企業とかの世界には
常識的な人がいけば仕事がスムーズだし
クリエイトな世界には
常識的じゃなくたって仕事はスムーズなのよ。





人は
常識的でも、常識的でなくてもいいとおもう。






色んな人がいていい。





それぞれが合った世界で思う存分やりたい事を
発揮できれば、それが素晴らしい。








ジャージで来た学生は
たまたまリクルーターとの相性が悪かったのかもしれない。
うちの主人だったら
ダサイ学生だとしか思われないわけだからねwww
(面接内容がどうだかはまた別問題としてね。)





そういう意味では
自分を良く知って、自分が自分らしくいられる場所を
自分で掴みとっていくしかないよね。






自分が居心地よくいられるのはどこか
選んでいける視野の広さ、自由、感受性。

それを育てていくと、相性のいい会社や業界が
見つかるんじゃないかなあ。


そういうアイデンティティの育て方の方が



”リクルーターと会う時の気軽な服のボーダーラインはどこか”




なんていう茶番よりずっと大事だとおもうけどね~。



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こんにちは、おひさしぶり~~な更新ですうふ。←ごかましてみた

春休みも終わり、入学式も終えたので、
私も気分を切り替えて自分のペースを
取り戻したいと思います。  スローですけどね、あいかわらず。


どうもね。


子供が休みだと
子供の気に振り回されるんですよ。
まあ振り回されるのが親の仕事みたいなもんだね。


多分そういうの受けやすい気質なんかな。


心身共に仕事できない状況でした。


で、やっと再開したマッピングのセッション。



マッピングを受けて下さった方が
感想をくださったんだけど、
それが詩だった。



この詩、すごくない?
ねえ、こんな感想すごくない??



大変な課題を抱えている時でも
どんなに自分が愛される資格がないと思う時でも



自分は日常化してるような、ふとした事が
人を感動させたりする



それって素晴らしいことだよね。
誰だってそのままで素晴らしいんだよね。



頭ではわかってたけど、
まざまざと目の前でそれをされてしまったら



ほんとにストンと腑に落ちる。



ありがとうございます。
またクライアントさんから1つ大きな確信を頂いたな。




::::::::::::::::::::::::::


午後三時のカモミールティー  
          


老若男女バラバラだけど
今此処に居る人が 皆好きだ



私を受け入れない人が幸せでありますように
私を受け入れてくれた人が幸せでありますように



炭鉱のカナリアみたいに繊細で
生きるのが下手くそな私



神童と呼ばれたけれど 学校を辞めたよ



そんな私の傷を
午後三時のカモミールティーが癒していく



それでいいんだよ
生きていてくれてありがとう



先生のヒーリングヴォイスに
紅茶を飲む私も
自然に微笑んでしまう



午後三時のカモミールティー







こんにちは、ヨガカウンセラーのにしはらです


マッピング以外になにもやってないのか、
と思われてるかもしれないけど
じつは連日ヨガのクラスをやっていますww



モニターさんの感想が沢山ありすぎるので
日々の仕事の事を書く隙間がなくなってますがwww



ひさしぶりにまともにブログ更新しようかなwww



今日は身体について。




つい最近、キッズヨガのひとつ、
ロディヨガを開催しました。



普段はママ向けのヨガクラスなんだけど、
私の予定がどうしても空かなくて、
子供達が帰ってくる時間しかとれなかったので、
じゃあ、子供むけにやろうか、ということに。







まあ、このときですね、
私せんせーなのに恥ずかしいですが
腰を痛めてしまったんですね~、ええ。


多分このとき。 もうおばちゃん年やからムリきかへんわあwww の図。



普段の体制なら柔軟に身体を反らせたでしょうが ←まけおしみ
不安定なロディの体制で左腰に力がはいってしまい、
その時は何ともなかったんですが、家に帰ってから
かがまないと家事がしんどい位、左腰が痛くなってきました




ヨガのアーサナで少しずつ腰を伸ばしながら
鎮痛のアロマをヌリヌリしたりして過ごしてました。



二日後にいつもお世話になっている整骨院で治療。



そこで最初に前屈、ひねりをして、10分くらい施術。


また前屈、ひねり。また10分位して前屈、ひねり。



痛い箇所を触られるたびに、10分後、どんどん腰の可動域が広がって
いくではありませんか。



「やるたんびに感覚が変わるって面白いですね~
と先生に言ったら、




「ヨガをやってるかた独特ですね、こういうのは。」



といわれました。



そう、触ると反応するか、しないかは
その人の筋肉の質によるんです。



長年使ってこなかった筋肉は、短時間触ったくらいでは
反応しません。
また、長年カチコチにしてしまった筋肉も、短時間では
緩まない。



あと、スポーツの種類にもよるといいます。
一方的な使い方をしている筋肉は、
どれだけスポーツしているといえど、
痛みやコリはなかなかとれないというのです。



ヨガは左右対称、緊張と弛緩をバランスよく使う運動なので
筋肉の質が、敏感に反応しやすい筋肉になります。



今回の急性の場合だと、とくに深部にまで緊張がいってないので
短時間もんだだけで反応するので回復する、というわけです。



結局、二回ほど通院したら腰痛はきえました。



ただ、私も長年の蓄積した深部の腰痛もあるので、
それは定期的にメンテナンスしていかねばならないんだけど。
そういうのは差し当たって生活に支障ないから
後回しになりやすい ←いうてもうた。




どう転んでも、起き上がりこぼしみたいに
また戻ってこられるような反応のいい筋肉を
付けたいなら、個人的にはヨガがおススメです。



私はカウンセリングを中心としたプライベートヨガ、
サークル活動でヨガをお伝えしてます。


筋肉が固い方ほど、ぜひ、ヨガを始めてほしいな!



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こんにちは、ヨガカウンセラーの にしはら です



最近メインの仕事がおろそかになる位、
マッピングのモニターさんセッションばかりですww


100人となると
結構勢いで行かないと途中で嫌になりそうだからね。あはは。


因みになんでやってるかというと、
100人やらないと試験を受ける資格がもらえないからです。


なので、100人終わって資格を取得したら、勿論そこから有料になります。



そんな修行中の私の相棒はこちら。






レモンとサンダルウッド のアロマです。


レモンは集中力や思考力を高めます。
サンダルウッドは、瞑想したり、深く精神世界に入って行くときに
入りやすくなる神聖な香りです。


日本ではサンダルウッドは白檀といわれて
お香や香水などにもよくつかわれる、 高級なモノです。



私はいつもマッピングの用紙と一緒に、これを持ち歩いてます。



儀式のように自分につけて、その方の思考に寄り添います。


そうするとね、深く深く集中してその方の思考のなかに
入って行けるんです。


もう、これがないとできないかもwww ってくらい。



それくらい、クライアントさんの思考に自分を委ねるというのは
集中しないとできない業だとおもいます。ええ。



あ、因みにマッピングとは
私が質問して、相手がただ答える、私がそれを紙に書く
というシンプルなカウンセリング方法
です。



「マッピングしたらどうなりますか?何がおこるんですか?」
とよく聞かれるのですが、
多分、人によってそれぞれ、捉え方はかわるんじゃないかなあ。



ただ、話したいことを話した、って人もいるし(愚痴っただけ、とか)
話したくなかったことを話した、って人もいるし、
思いもよらなかったことを話してた、って人もいます。




別に、

何かみつけようとか
マッピングして話して人生変わりたいとか、


あまり思わないで下さいwww




変わる準備が出来ている人は、その場で変わるし、
変わりたくない人は、今は変わるタイミングではない、
というだけです。



私はそのキッカケをつくります。
どうなるかは、その方次第です。



もし、少しでも変わりたいのなら、
一度マッピングうけてみてね♡


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こんにちは、ヨガカウンセラーの にしはら です。
マッピングで頂いたご感想です。



マッピングで、よくあるのですが
話していて矛盾していることが同時に出てくるときがあります。


あと、質問に対してダイレクトに答えられない時
なんとなく話がずれていったり、
周りばかりを話してなかなか答えが明確にならなかったり。


それでも大丈夫です。



上手に話そうとしなくてもいい。
ただ、ご自分と対面して
ご自分と、お話してくれればいいです。



なんども堂々巡りしている間に、
自分で歯がゆくなったら、心の声が
自分の中で湧き出てきます。



言いたくなったら、言えばいいし、
言いたくなかったら、心に停めて帰ってもらってもいい。




このセッションが成功か、そうでないかは
私が決めることではありません。
成果があろうと、なかろうと
その時間、そこで自分と向き合ったという事実が
大事なんですね。




そんな感じで進めています。



ご感想ありがとうございました!!


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本音を出しづらい私は、
本当の悩みをオブラートに包んだままスタート。




なので、開始直後から自分の中にある矛盾が出て来まくること!




『自分の感情にフタをし過ぎてしまう』
『優等生になろうとする』
癖が出まくりです(^^;;




しかし、千晶ちゃんのマッピングは
ここぞという絶妙なタイミングで客観的な質問をして導いてくれ、
自分自身だけを見つめ、自分で答えが出せた
という満足感も得られました。





大人という年齢になってもモヤモヤと持っていた悩みは、
思い込みと未だ思春期状態だとわかり、
一緒に笑い飛ばしてくれたことにも感謝してます。





ありがとうございましたっ!




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このクライアントさんは、自分を見つめる瞑想というものを
既に日頃からされている方なのですが、
今回マッピングすることで
行き詰っていた道を切り開き、
自分の大事な思いや
自分の一番の強みを
確信にして、お帰りになりました。


とってもお顔が晴れ晴れされていたのが
印象的です。


いつも瞑想や内観というものに触れている方でも
たまに人に心をゆだねてみると
頑なだったところが解けることがあります。


人は、誰だって完全じゃないし、
一人では生きていけない生き物なんだから。


どんな人でも、ご自身のタイミングで
人に頼れる心の柔軟性があれば幸せだな、と思います。



ご感想ありがとうございました!


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精神科の問診を受けた事はありましたが、
この様な質問形式の整理は初めてでした。



初めは緊張し、思考も定まらず、
試されている様な気持ちや、
千晶ちゃんの目指す所へ船を寄せたい様な
気分が出てしまいました。



ですが、あれこれ話しているうちに、
「これは本当はそんかに重要じゃないのに、話している」とか、
「この出来事には本当は答えは無い」
という思いが湧き上がってきました。




それで、千晶ちゃんが選択肢を的確にくださる度に、
旅行鞄の中身を減らすように、良い諦めと、
持たなくても良い勇気が出てきました。




そして千晶ちゃんがぽつんと言ってくれた
「それは随分な言い方やな…」
という言葉が深く胸に落ち、
孤独に感じていた感情が共感によって鎮静しました。





紙いっぱいに埋め尽くされる言葉と思考を見ながら、
今の私の瞑想は全体像をもって整理できておらず、
瞑想で対象化される部分そのものに偏りがあると分かりました。






また、頭の中を図解することで、
関連性と終着駅が浮き彫りになり、
「この問題はこれで良し」
という意識化をする事に役立ちました。







自分の中の揺れや散漫を、
無理なく内なる声の様に微調整してくれる
千晶ちゃんのマッピングは、起きながらにして、
目を閉じて集中する世界でした。






けして感情を押し付けたり、
理想を押し付けたりする事なく、
滑らかに導く千晶ちゃんには驚きと才能を感じます。






自分の良い所がどんどん浮かび、
大好きに、愛しく思えた時間でした。




そして、行き詰まっていた道が開ける起爆剤となった経験でした。




本当にありがとうございました。 また迷ったらお願いします。





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子育てで毎日が忙しく過ぎていく
お若いママさんからのご感想。

数時間後のことではなく、
数年、数十年という単位で
何をしたいのか、
何をおもっているのか

ゆっくり見直す時間になったようです。

ありがとうございました!


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今日はお世話になりました!


マッピングは初体験でしたが、楽しかったです。


自分がどう生きてきたのか、今何を思っているのか、
普段じっくり考えることがなかったので新鮮でした


胸の中にあった思いが明確になり、また楽しみが増えました。
ありがとうございました。


また機会がありましたらぜひよろしくお願いいたします。



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