6月28日　指ヨガ５回講座　第２回　心も体もすっきり目覚めて、毎日元気に！！～お目覚め編～

指ヨガの５回講座の第２回目は

お目覚め編

というテーマです

なかなか朝おきられない

日中やる気がおきない

すぐ疲れちゃう

ママさんパパさんだけでなく、
お子さんにも
そんな時、ありませんか？

ヨガや指ヨガは
そんな時にも大いに役立つ
テクニックが
沢山あるんです

朝の目覚めをよくして
元気をチャージ！！！

お子さん連れでも大丈夫です！

単発受講、途中参加も
大歓迎です

ぜひ、いらして下さいね

お待ちしています

　お申し込みは　こちら　から
（＊メッセージ欄に5回講座受講希望とご記入ください）

　お問い合わせは　s.yubiyoga@gmail.com　までどうぞ♩

５/２４指ヨガ５回講座　第一回目「指ヨガとは」

先月、ｴﾙﾊﾟｰｸで指ヨガの５回講座の
第一回目が終わりました！

来てくださった方々、
長い時間遊んで待っていてくれたお子様たち、

楽しい時間をありがとうございました

今回、この講座を開くきっかけになったのは、

どんな人ももう、
すでに癒しの力を持っている！！

ということを、一人でも多くの方に気づいて頂きたい
というメンバーの思いからでした。

それを引き出し、自分や自分の大事な人をケアする
ひとつの方法として、
「指ヨガ」が便利なツールになる、
というだけなんです。

ちょっとしたキーワードさえ
知っておけば、自分の中の「癒しの力」を
十分に活かすことができるんですよ！

ってことで、
第一回目のテーマは「指ヨガとは？」でした。
ベーシックなところを中心にお伝えしました。

講座の最初の最初にやったこと、
なんだと思われますか？？

それは、

「全講座を終えたら、
自分がどんな風になってたいか？」

ということを書いていただくことでした。

具体的でも、漠然でも。あるいは何もナイ！！

でも構わないので、ちょっとご自分に
問いかけていただきました。

それから

「ヨガで大事にしていること」

を三つに絞ってお伝えしました。

「指ヨガ」は「ヨガ」と基本は一緒です。

ホリスティック（全体）

という考え方で、心と脳と身体は
全て連動していることを
簡単にお伝えしました。

後半は
そして覚えて帰れる実技

背骨の歪みや周辺の筋肉の凝りと
ストレス

は大きく関係していています

だから背骨に相関する所を
皆で揉み解していきました。

でも、体験会とちがうのは

「どう揉むの？」
「どのくらい揉むの？」
「やってあげるときはどう揉むの？」

といった、「自分がやる！」

という目線でしっかり
おうちで活かしていただけるように
ふかく、じっくりとレクチャーさせていただきました。

みなさん、ずっと手を触りながらテキストに書き書き・・・

「久しぶりに頭つかったあ！」
というお声もチラり（笑）
たしかに、一回目のテキストが
この回だけで１７ページ（笑）

でも、母になっても真剣にお勉強

すると
学生のような、若返った気がしますよね。

そんなイキイキしたお顔が、とても
眩しかったです

皆さんの目がホントにきらきら

していて

教室はメンバーと受けてくださる方が一体に
なっている至福感に包まれていました。

「自分を大事にしたい

」
「自分の周りも大事にしたい

」

そんな思いが一杯で。

そんな時間を共有してくださる方
ぜひぜひ、途中参加からでも
お待ちしております！！

次回は

６月２８日（木）です

テーマは
「心も身体もすっきりと目覚めて、
毎日元気に！～お目覚め編～」

お楽しみに！！

地元の味

こんにちは、パンチャクラの西原です。

何となく、パンチャクラの「食」担当です。
最近、子供たちに”コマツ”とよばれます（笑）
（トリコさあああんと返事する）

それはおいといて。

いつだったかなあ、暖かい、四月の中頃。

石巻の仮設住宅の集会所で指ヨガのお手伝いに行かせてもらったとき、
来てくださった方がお茶請けに持ってきてくださったものです。

コレ↓

「ああ、これを食べると春が来たって思うの

」

「久しぶりに磯の香りをかいだわ

」

見た瞬間、地元の方たちのお顔がみるみる綻んでいきます。

しかし、関西出身のわたくし・・・・・。

なに、これ？？？

勧められるままにパクッと一口。

硬いグミのような表面、厚いあわびのような触感。
そして後から口の中いっぱいにひろがる磯の香りと生姜の辛味。

「おいし～～～～～～～～～～！」

生まれてこのかた35年、もう大体のものは食べた事がある
なかで、未知のものを口に入れ、美味さに心が揺れ動くと
いう体験は、とってもとっても得がたいものです。

「これなんですか？？」

「これは、ワカメの茎だっちゃ」

ワカメの茎？茎ワカメ？スーパーで売ってる？？

（テンションあがりすぎ）

「全然スーパーのと味も触感もちがうんですけど。」

「これは、地元の人が食べる、塩漬けしてない生の茎なの。それを
切って湯がいておしょうゆと生姜で和えたものだあ。」

私の中で茎ワカメといったら、長野のお義母さんが
つくってくださる浅い佃煮のようなもの。
（これはこれで美味しいんだけどね！）

見た目も味も全然ちがう、塩蔵じゃないこの茎ワカメ。
私にはまったくの別物に思えました。

「ワカメをとる季節になると、茎がいっぱい余っちゃうでしょ？
だから地元ではこうやって茎をお茶請けにしていただくの。」

「そういえば、今生ワカメが出回る季節ですもんね！
この茎ワカメってどこかで買えるんですか？」

（買って帰る気満々）

「う～～ん、地元のスーパーとか○○とかならあるかもしれないけど～～」

どうも、巷で大きく出回るものではないらしいです。沿岸部に暮らす方々
には、この季節になると、自然と手に入る物なんですね。
　
そして、それぞれ家庭ごとに湯がき加減や切り方、味付けも色々なんだそうです。

すごいなあ。地元って。

きっとまだまだ私の知らない季節の素材ってあるんでしょうね。

仮設で海からは少し距離がありますが、ちゃんと
地元の季節を感じて、作って、皆に振舞ってくださる。

その地とともに生きる人たちの愛とパワーに触れた時間となりました。

「食べたことないならいっぱい食べていきな～

」

一杯入れて下さって、たくさんたくさん、よばれました

忘れられない味。
来年、私もどこかで購入できたらつくってみたいな

石巻のおかあさんたち、素敵なお茶請けの差し入れ、ありがとうございました！！

あ、その、いや、指ヨガの手伝いに行ったんだけどね。（笑）

ホームセラピストを目指しませんか？【指ヨガ５回連続講座スタート！】

５月２４日（木）スタート！

指ヨガ５回連続講座のお知らせです。

一緒に指ヨガを覚えませんか？

手軽に出来る癒しのケアをしっかり覚えて

大切な誰かのためのセラピストになろう！

詳しくは　　をご覧ください。

　お申し込みは　こちら　から
（＊メッセージ欄に5回講座受講希望とご記入ください）

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４月２６日　指ヨガ体験会

こんにちは、パンチャクラの西原です

先月も楽しくみなさんと体験会ができました

来て下さった方々、ありがとうございました！！

４月のテーマは、基本の指ヨガ

　でした。

沢山ある指ヨガのやり方や効能・・・

ちょっと全部は覚えられない

そんなお声にお答えして、

コレだけはおぼえて帰ってほしい

という大事なところを、ビフォーアフターで体験して

いただきながらお伝しました。

ヨガでもそうなんですが、

体で大事なのは背骨なんです

姿勢は心ともおおきな関わりがあって

歪みやコリは、痛みだけでなく気持ちを下げてしまう

原因にもなってしまうことがあるんです。

最初に背骨に関係する身体の部分の

自身のコリや方固さをチェックしてもらい、

相関する指ヨガをしたあとで

身体がどうなるか、

実験形式でやってみました。

その方がより、伝わりやすくなるかなとおもって

チェックのあと、背骨の詰まりやコリを改善する指ヨガを

皆でやって、またチェック

指をさわるだけで身体に変化が見られること

皆さんにも感じてもらえたようです

手を触るとその人のいまの身体の状態に

気づけるんです。

本当におもしろい実験なので、

受けてない方は是非、今度いらしてくださいね

そうそう、私は最近、超多忙だった主人のゴリゴリの

手を容赦なく！解してるんですが

手を指圧していても「足の先まで痛い～

」

と、相関関係をいつも叫んでいます

悶えながら（笑）

そして

次回から本格的な

５回講座

がはじまります。

家族のためのセラピストになりたい

私みたいに、ご家族にしてあげたいなという方

わかりやすくレクチャーいたしますので

体験会に参加されなかった方も

どんどんいらしてください

まあ、叫び悶えるまでご家族にしてさしあげるか

どうかは愛と許容しだいで別として・・・・　ぷぷぷ

オイルの紹介☆４月２６日体験会

こんばんは。アロマ担当のノムラです。

先日の体験会、雨の中

ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました

体験会の報告はまた後日アップ予定ですが

ここでは当日ペアハンドヒーリングで使用した

オイルの紹介をさせていただきまーす

今回のテーマは『基本の指ヨガ』ということで

オイルも私のアロマを使うときの基本的な考え方、

いい香り～♪　と思うものを使うことにしました。

私は常日頃、あまりマニアックなものは使わず

お手頃に手に入る精油たちで、ブレンドを変え楽しんでいます。

３～４本の製油があれば

いろいろ合わせて結構楽しめるんですよ。
（たまーに失敗しちゃいますけどね笑）

今回のオイルは、

先日イベントでご一緒させていただいたNさんからもらった香りを

自分流の配合にアレンジしたもので

気分を穏やかにしてくれる、あま～くみずみずしい香りのベルガモットと

ウッディトーンの中に明るくさわやかなお花が香る

ローズウッドをブレンドしたものです。

配合はこちらで～す。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

キャリアオイル

　ホホバオイル　　２０ｍｌ

精油
　ベルガモット　　２滴
　ローズウッド　　２滴

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

色々試して自分のお気に入りを見つけてみてくださいね

アロマセラピーはお薬ではありませんので、体調に合わせ、

お身体に合わない場合は使用しないでください。

また、ここで紹介したブレンドをお試しになる場合は

自己責任の上での使用をお願いします。

４月２６日（木）【指ヨガ一日体験会】開催します！

覚えてお持ち帰り！おうちセラピストになろう

【　指ヨガ　ハンドヒーリング　一日講座　】

＊お子様連れで参加できます♩

どこでも・誰でも・いつもで簡単に出来る健康法

４月は【基本の指ヨガ】をお伝えします！

指ヨガって何だろう

気がついた時に手軽に出来る身体と心を癒す方法は無いかな

こどもや家族のために出来るケアが知りたい

そう思ったら！
こちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

　詳細　

・開催日　２０１２年４月２６日（木）　１０時半～１１時半

・会場　エルパーク5階　こどもの部屋

・参加費　一家族　ワンコイン　５００円

・お持ち物　ハンドタオルをお持ちください

・定員：２０組さまとさせていただきます。

　お申し込み　こちら　からどうぞ！

または　↓↓↓　からどうぞ♩

＊当日の講師は社団法人手のひらセルフケア協会のインストラクターが担当します。

まわりの皆を癒して笑顔いっぱいの毎日を送りましょう！

お勧めです


龍村式指ヨガ健康法―いつでもどこでも手軽に出来る!/龍村修: ￥1,260; Amazon.co.jp

オイルの紹介☆３月２０日はるこいまつり

こんばんは。アロマ担当ノムラです。

だいーぶ遅くなりましたが

先日のはるこいまつりで

使用したオイルの紹介をさせていただきます。

今回のテーマは

親子で楽しくデトックス

ということで

オイルは１月の体験会のデトックスブレンドでお願い～！

というリクエストにお応えして、

同じブレンドを作りました。

使い回しではありませんよー(笑)

基本配合は同じですが、

私のさじ加減で

たぶん前回よりもグレープフルーツが多く入っていますから。。。

配合を知りたい方はこちらをどうぞ～。

ワークショップの開催報告はこちら

仙台ゆんたさん、お話には聞いていましたが

出展されている方々、遊びに来た方々

みんなとーっても素敵な人たちで、

同じ場所にいるだけで幸せな気持ちになりました。

体にやさしいおやつや、ごはん、手作りの小物達

心惹かれるものがたくさん並ぶ中、

私の心をわしゃっとつかんだのは

なんといってもSpicaさんのベーグル。

出産前は近所に来ていた出張販売にちょこちょこ買いに行っていたのですが

引っ越しをして遠くなってしまったこともあり

しばらくぶりのご対面。

久しぶりに食べたベーグルは

やっぱりとっても美味しかったでーす

こころもおなかも満たされた、とっても素敵なイベント

参加できたことをとてもうれしく思います。

仙台ゆんたさん、ご一緒させていたいたみなさま

ありがとうございました。