連続講座三回目　「お休み編」　開催のお知らせ

ホームセラピストになろう♪

第三回 『お休み編』 開催のお知らせです。

今回は心と身体の健やかさのために必要な

『お休み』についてのお話、そして

生活に簡単に取り入れられる指ヨガとアーサナを

ご紹介させていただきます

大切な方の健康のために、自分自身のケアのために

手軽で効果的に心身を『お休み』させる方法を

ぜひぜひお持ち帰りくださーい

単発でも受講できますので、

興味のある方はこの機会にぜひどうぞ

☆　日程詳細　☆

開催日　：１２月　２０日（木）１０時～１１時半

会　場　：エルパーク５階　こどもの部屋

参加費　　5回受講／８０００円
　　　　　　単発受講／２０００円

お持ち物：筆記用具

☆☆　お申し込みお問い合わせはこちらをクリック！☆☆

または　s.yubiyoga☆gmail.com
（☆を@に変えてね＾＾）より

お問い合わせください

１２月６日指ヨガ体験会開催します！！

こんにちは、パンチャクラです。

気づいたら１１月ももうちょっと！！

今年を振り返る季節にもうなっているではありませんか～

しかし・・・私、一月からなにをやってここまで過ぎてきたのか
思い出せません（笑）

それくらい、沢山の出来事、出会い、経験に恵まれ、
学びの多い年だったのだと思います。

夢中の時間って、心の尺度ではかると”一瞬”だったりします。

「あっというま」

そんな時間こそ、幸せな時間なのかもしれませんね。

さて、

５回講座とは別に、初めての指ヨガをわかりやすく
お伝えする

体験会

を約月一回（笑）設けています。

「何だか指ヨガって面白そうだけど５回となると大変

」

「指ヨガってどんなものなのか、ちょっと知りたい

！」

という方、どうぞ今年最後の体験会になりますので
ぜひお越しください

手のひらから広がるセルフケアと共に
ポジティブに生活するための
ヨーガのエッセンス満載

でお届けします

開催日　：１２月　６日（木）１０時半～１１時半

会　場　：エルパーク５階　こどもの部屋

参加費　：１５００円

お持ち物：筆記用具

☆☆　お申し込みお問い合わせはこちらをクリック！☆☆

または　s.yubiyoga☆gmail.com
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１１月３０日（金）　五回講座　第二回　「お目覚め編」　開催します

こんにちは！寒くなってきましたね～

仙台は紅葉も終わり、沢山の落ち葉に包まれています

そして朝の冷え込みに比例して、
私の起床時間も遅れ気味に・・・

（笑）

寒いと、お布団の温もりの心地よさもひとしお

感じられてなかなか起き上がれない・・・。

そんな人、多いのではないでしょうか？？

そんな時にも、指ヨガはお役立ちです！

まずはカーテンを開けて日光浴

それから、呼吸と共に
手を大きく押し開くことで脳が目覚めてきます

是非、騙されたと思ってやってみてくださいね。

そして、今月の五回講座

第二回目は「お目覚め編

」です

自然の法則で、これからの季節は活動が鈍くなってきます。

沢山の落ち葉も、”春まで激しい活動はやめとくよ”
という樹木のサイン

でも、私たちは夏も冬も同じように
日々やるべきことに追われています。

そんな中、崩れてしまう自然リズムを
自分である程度コントロールできると
とても安定した状態を自分で
作ることができるようになります。

なかなかやる気が出てこない

ここぞという時、集中したい

第二回では、そういったところにアプローチできるような
指ヨガと、アーサナをやっていきたいと思っています

もちろん、ご自身だけでなく周りの大切な人のために覚えて
おうちでご利用できる内容満載です

単発でも受講できますので、よかったら
ご参加くださいね！！

☆指ヨガ連続5回講座　第二回目☆

開催日　：１１月　３０日（金）１０時～１１時半

会　場　：エルパーク５階　こどもの部屋

参加費　　5回受講／８０００円
　　　　　　単発受講／２０００円

お持ち物：筆記用具

☆☆　お申し込みお問い合わせはこちらをクリック！☆☆

または　s.yubiyoga☆gmail.com
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「ホームセラピストになろう　5回講座」　第一回目が　もうすぐ始まります！

こんにちは

　パンチャクラの西原です

先日体験会にお越しくださった皆様、
ありがとうございました！

赤ちゃんを隣に、気を取られながらも
指ヨガに好奇心一杯のお顔で
トライされてるママさん達

　

私なんてその頃、授乳と仮眠で毎日が過ぎてたな

いまとなっては・・・まあ
そんな穏やかな日々も貴重ですが（笑）

ご自身や家族のために何かアクションを起こすお姿に
本当にいつも頭が下がります

でも小さいお子さんだけでなく
指ヨガは小学生、中学生くらいのお子さんにも
とても有効

ですよ！

「やる気スイッチ」を一押しするレクチャーや
落ち込んだときの手助けになるレクチャーなど

複雑になってくる成長期のお子さんにも
親子でコミュニケーションをとるいいツール

になると思うのです！

だって単純に気持ちいいから（笑）

秋は読書や勉強にはもってこいのチャレンジの季節

是非、赤ちゃん連れでもお一人様でも
一緒に学びを深めていきましょう！

☆指ヨガ連続5回講座　第一回目☆

開催日　：１０月　２６日（金）１０時～１１時半

会　場　：エルパーク５階　こどもの部屋

参加費　　5回受講／８０００円
　　　　　　単発受講／２０００円

お持ち物：筆記用具

☆☆　お申し込みお問い合わせはこちらをクリック！☆☆

または　s.yubiyoga☆gmail.com
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１０月４日　指ヨガ体験会開催します！

☆☆１０月４日（木曜）　指ヨガ体験会　開催のお知らせ　☆☆

１０月４日　指ヨガ体験会を開催します！！

体験会では、

【基本の指ヨガ】をご体験いただけます。

ホームセラピストを目指す5回連続講座の受講前に是非受けてほしい

どこでもいつでも誰でも簡単に出来る指ヨガ健康法。

大切な誰かのために、覚えてお持ち帰りしましょう！

まずは、基本の指ヨガから、はじめませんか？

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☆指ヨガ体験会☆

開催日　：１０月　４日（木）１０時半～１１時半

会　場　：エルパーク５階　こどもの部屋

参加費　：１５００円

お持ち物：筆記用具

☆☆　お申し込みお問い合わせはこちらをクリック！☆☆

または　s.yubiyoga☆gmail.com
（☆を@に変えてね＾＾）より

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8/30　(木)　第４回　指ヨガとアーサナ　お手当て編

こんにちは、パンチャクラです。

残暑、まだまだ厳しいですね

皆様、体調など崩されたりされてませんか？

そんな８月の終わりに、月一回行っている
指ヨガ5回講座の４回目が開催されました

今回は、前週の体験会に来てくださった方達も
数名参加してくださり、にぎやかな会になりました

今回のテーマは「

お手当て

」ということで、
理論では、ヨーガの考える健康というものは何か、
といったことや
病気になる前に気づくことの大切さ
心と身体のネットワークを見つめることの大切さ
を思い出してもらうような内容になりました。

ヨーガって、もともと《結ぶ》という意味をもっています

私達は一人じゃ生きていけない。

身体と心、自分と他者、自分と自然、自分と宇宙、自分と神様。

結ばれて調和し、バランスをとることが
ヨーガでいう、「健やかさ」なんですね

そして単発受講が一番多かったのも、今回。
皆さんの、「お手当て」に対する
興味の大きさを感じました。

実践編では、実際に不定愁訴（未病）を
和らげるアーサナや指ヨガをいくつか
ピックアップしてお伝えし

ほかにも、

ママが子供に施せるお手当て法

も
ご紹介することができました。

特にプレママさんや小さなお子さんのいるママさんは
お薬に頼れなかったり
病気になるわけにはいかない

わけで。

皆さん、ほんと真剣にメモっておられました

ちょっとでも、育児にゆとりが出るように。

簡単に自分でつらい痛みを和らげられる様に。

子供がつらい症状のときに
一緒に寄り添ってあげられるように。

少しでも今回の講座がお役に立てたら嬉しいです

今週木曜日☆８月２３日、体験講座に来ませんか？

急募☆今週木曜開催！　指ヨガ体験会開催のお知らせ

今週木曜日に久しぶりに体験会を開催します！！

体験会では、

【基本の指ヨガ】をご体験いただけます。

ホームセラピストを目指す5回連続講座の受講前に是非受けてほしい

どこでもいつでも誰でも簡単に出来る指ヨガ健康法。

大切な誰かのために、覚えてお持ち帰りしましょう！

まずは、基本の指ヨガから、はじめませんか？

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☆５名さま～開催☆

開催日：８月２３日（木）１０時半～１１時半

会場：エルパーク５階　こどもの部屋

参加費：１５００円

お持ち物：筆記用具

☆☆　お申し込みお問い合わせはこちらをクリック！☆☆

または　s.yubiyoga☆gmail.com
（☆を@に変えてね＾＾）より

お問い合わせください。

5回連続講座「ホームセラピストになろう」お休み編を開催しました

パンチャクラ、二木です。

毎日暑いですね

夏バテしないように、せっせとヨーガ＆足湯に励んでいます。

足湯、暑い日だからこそ、クーラなどで乱れる自律神経の働きを整えるのに

お勧めですよ～。

もちろん、ヨーガ／指ヨガもね

さて、指ヨガ講座開催の報告です。

先週は指ヨガ５回連続講座の３回目、お休み編の開催日でした。

休もう～なんて言うけれども、よく考えると、

「お休みの状態」が全く分かっていないし、

休めてるのか休めていないのかさえ分からないことに、

気がついちゃったなんてことも

そこで、今回のテーマ「お休み」について

そもそもお休みってなんだろう？

って皆様と考えるところからスタート。

そう言えばお休みが分からない～と参加された皆様も首を傾げていました

実は、「お休み」はヨーガで体感することが出来るんです

ヨーガの体操は緊張と弛緩を繰り返すので

緊張＝活動している状態、弛緩＝お休みしている状態

を体感としてとっても分かりやすく味わえるんですよ

更に！！

手指を動かすだけで、ヨーガの緊張と弛緩を味わえる指ヨガは

体感出来て、さらに動きを視覚でも見る事が出来て、

お布団にゴロンと転がりながら、入眠前にも出来て

まさに「お休み」の練習をするのにはバッチリな方法なのです。

指ヨガを通して、体感と、視覚で

客観的に「お休み」を知ることが出来ます

体感と視覚で自然に脳に働きかけるので

いつの間にか、お休みしたい時にお休みを出来るようになるんです！

おねっ指ヨガ便利で役立つでしょ！

指ヨガで、あなたも「お休み上手になれますよ

お子さんには、安眠のための指ヨガを

仕事などで疲れた時パパさんには、緊張を取り除く指ヨガを

などなど、大切な誰かのためにも自らがセラピストになれる指ヨガ！

ぜひぜひ、ご家庭のオリジナル薬箱の中に取り入れてみませんか？

５回連続講座は単発受講が可能です。

次回開催日は、８月３０日（木）

冒頭にちょこっと書いた、足湯のようなご家庭で簡単に出来るお手当と

いざというときに役立つ指ヨガをご紹介します。

参加を希望される際は、こちらのお申し込みフォームからお申し込みください。

（メッセージ欄に８／３０単発受講希望とご記入ください）

＊お問い合わせは　s.yubiyoga☆gmail.com (☆を＠に変えてください）

また、基本的な指ヨガをまずは体験してみたい！という方は

８月２３日（木）１０時半～１１時半

エルパークにて体験会を開催します。

詳細は後ほど詳しくブログに書きますね～。

簡単、どこでも誰でもいつでも出来る指ヨガ！

みんなも覚えてホームセラピストになろう

ホームセラピストになろう♪～お目覚め編～

ホームセラピストになろう♪２回目

開催報告です。

今回のテーマは『目覚め』ということで

朝スッキリ目覚めて１日を健やかに過ごせるように

そして、ここ１番のときに持っている力を発揮できるように

という２つにポイントをしぼり

ほんのちょっぴり考え方や普段の生活を見直すことが

日々の目覚めにつながるんだよ～ってこと

家族だから、日々の生活の中だからできることがあるんだよ～

ということをお話させていただきました。

みんな、そっか～、なるほどね。というような表情で

メモをとったり、うなづいたり

一人一人、気づいたこと、思ったことがあるんじゃないかな。
（あったらいいな～。。。）

みんなの気づき、今度シェアさせてくださいね。

後半は、

今日から使える目覚め＆やる気UP３ステップ！

目覚めややる気につながるアーサナや指ヨガ、

そしてポイント的に、朝ならこれ！ここぞの時はこれ！

というものを紹介しながら体感＆ペア実習していただきました

マッツェンドラさんのポーズ(笑)です

ムリムリ～、という声も多少ありました(笑)が

各自の体調に合わせつつ、ヨガベルトも使用しながら

じっくりとアーサナを体感していただいたり

ちょっとした小話も挟みつつ

指ヨガのやり方にへーっと驚いてもらったり、

こちらもみなさん真剣にメモを取っていたようなので

自分なりの感想や気づきがあったんじゃないかな。
（あったらいいな～。。。）

ヨーガも指ヨガも、何気なく見過ごしがちな日常を意識して

気づいてあげることを大切にしています。

自分自身や大切なご家族のために

意識して気づくことを一緒にすこーしずつ取り入れていきましょうね

ご参加くださった皆様、

今回も楽しい学びの時間をありがとうございました

いつでもどこでも手軽にできる指ヨガ、

次回はお休み編、７月２６日（木）開催です！

単発受講もできますよ♪

笑顔で働きたいママのためのフェスタ２０１２

６月２３日の土曜日

宮城のクリネックスタジアムで

笑顔で働きたいママのためのフェスタ２０１２
～地元ママがママのために開催するイベント～

というのが開催されます

沢山のプチ起業されているママたちが集まって
「こんな風に仕事と子育て
どっちも楽しく両立できるんです！」
というトコロを
一人でも多くのママにお伝えすることを
目的としています

ひらたくいうと・・・

何だか楽しそうなイベント！！

沢山の講座やお教室の体験ブース
仙台ママのパネルディスカッション
など
ママやプレママが楽しめる内容が
盛りだくさんです！
しかも全部

無料！！

パンチャクラも指ヨガの体験ブースで
参加しています