こんにちは。岩田とよです。
例えば
同じ会社の人と
親しくなりたい
と思っているのに
どこかで不意にばったり会うと
パッと隠れてしまったり
気づいていないフリをして
人との関わりを避ける
または
家庭の中で
いつも笑顔でいたい
と思っているのに
パートナーや子どもの
ちょっとした態度に
バカにされた
大事にされていないと
カーっとなって
怒鳴ってしまう
こんな風に、本当の願いと
言動がチグハグだと
そんな自分に落胆して
自己嫌悪のぐるぐる思考が
はじまってしまいます。
どうして、本心と違う
言動をしてしまうのでしょう？
以前にもお伝えしたように、
過去に人との関係で
傷ついたり
不安に感じることがあると
情動脳が同じ痛みに触れないように
とっさに
逃走（人との関わりを避ける）
または
闘争（カッとなって怒鳴る）
で反応してしまうのです。
アダルトチルドレンの方は
過去に人との関わりで
怖い思いをしたり
悲しい思いをしたり
傷ついたり
していることが多いので
大人になってからも
情動脳が反応して
本当の願いと
違う行動をしてしまうのですね。。
でも、この、情動脳が
信じている
ネガティブな信念を
書き換えると
過去のトラウマに関係なく
自然に振る舞えるように
なっていきます＾＾
例えば、こちらでご紹介している
たくさんの卒業生さんのように。
もう、こんな自分を変えたいっ
本当の自分で生きていきたい！
