こんにちは。岩田とよです。
人の集まりに行くと
ぐったりと疲れてしまう。
私の振る舞いは
あれでよかったのかな？
おかしなことを
言ってしまったのでは？
また挙動不審になっちゃった
変な人と思われたかな？
と、別れた後も
一人反省会が止まらない。
なんてこと、ありませんか？
これは
自分の外側に
絶対的な正解がある
という幻想からきています。
まぁ、ACに限らず
現代を生きる私たちは
物心ついてからずっと
テストでも、就活でも
誰かが決めた
外側にある正解を探って
そこに自らを当てはめて
適応する行為で
埋め尽くされています。
そして、ACの方は特に
外側に正解があるという
終わりなき戦いに加えて
自分の感覚を信じられず
自分の存在も言動も
これでいい
と思えないので
どこに軸足を置いたら
いいのかわからず
否定的な妄想が止まりません。
でも、そんなACの方でも
無意識を書き換えて
自己肯定感が生まれると
人の集まりでも
こんなに自然に振る舞える
ようになります。
人と会うことが
とっても楽になりますよ＾＾
昨日、はじめての
保護者会があったのですが
いつもなら
おどおどビクビク
新参者は出しゃばるな
何かフラレた時にのみ
考えて
一番無難な言葉を
必要最小限答える。
後は黙って
ニコニコしてないと
嫌われると
歪んだ思考があったのですが
昨日はそんな事は
ほとんど気にせず
はじめてなのに
普通に話せたのです。
今までなら
疎外感を感じていたのに
それもなく
普通に会話に入っていけました。
私、変われたんだ！
と涙が出ました。
そして
終わってからの恒例行事
あの発言、タイミング
良かったかな？
変な人と思われなかったかな？
嫌われてないかな？
という
一人反省会も無かったのです。
人間の幸福や健康は
職業、年収、学歴とは関係なく
よい人間関係によって決まる
ということが
長年の調査で
明らかになっています。
人との出会いが
純粋なよろこびになると
人生の楽しみも飛躍的に
上がりますよね♪
人を恐れる気持ち
自分を否定する気持ちを
大きく変容させたいなら
９０％の無意識から
変えていきましょう。
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