● 生きづらさの原因は、この６つ
こんにちは。岩田とよです。
今回は
アダルトチルドレンの生きづらさ
その大きな原因になっている
自分軸がないことについて。
まずは以下の
アダルトチルドレン15
のチェックリスト
をご覧ください♪
あなたはいくつ当てはまりますか？
ーーー
１
頭の中で、いつも自分を責めてしまう。
２
人の評価や嫌われることが
異常なほど怖い。
３
自分の中身はからっぽだと感じる。
４
自分の望みより、人の期待や
「普通」に合わせようとする。
５
グループの中に不機嫌な人がいると
自分のせいだと思う。
６
自分の感情がよくわからないことがある。
７
自己評価が低いのに、完璧主義だ。
８
人との距離感が、よくわからない。
９
断られるのが怖いので最初から人に頼まない。
10
意見を言われると責められたような
気持ちになる。
11
特に理由がないのに何かを恐れ
焦りや不安で緊張している。
12
自分への嫌悪感が強く
存在自体が迷惑、恥だとさえ感じる。
13
自分の意見を言うことが異常なほど怖い。
14
完璧でないなら意味がないなど
極端な考え方をする。
15
自分の生きづらさの原因は
子どもの頃の親子関係にあると思う。
ーーー
たくさんあるように思えますが…
これら生きづらさの原因
になっているのは
６つの思い込みに集約されます。
（15は除く）
感じてはいけない。
だって、感覚や感情を感じていたら
生きてこれなかったから。
表現してはいけない。
だって、自分を表現すると
傷つくことになったから。
自分軸がないのには
ちゃんと理由があるのです。
でも、やっぱり…
自分の中に自分軸
＝判断基準がないと
人生の選択をすることはできません。
自分の中に基準がないと
人の顔色や、世間の常識を
基準に生きることになる
正解なんかない人生において
ずっと人の反応を気にして生きていたら
心が休まることはありません。。
なぜ、自分軸がないのか
なぜ、自己表現が怖いのか
その辺りの解説をしてから
自分軸とはどういうことか
人との境界線って何なのか
意識と、無意識と両方で納得して
ふに落ちるように。
頭で納得していただいてから
無意識の思い込みを書き換えているのが
『AC卒業セミナー境界線と自分軸』
14のチェックリスト、すべてを書き換える
６つの思い込みは
クリスマス企画
グループコンサルプレゼントは
昨日でしめきりました＾＾
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