こんにちは。岩田とよです。
アダルトチルドレンの方は
結婚も、子育ても
人一倍、大変だったりします＾＾；
子育ては
ご自身の幼少期を追体験
することになりますし
ご自身が許されなかった
甘えたり、感情を表現することを
お子さんには許さないといけなかったり…
なんで、私だけ損する役回りなの？と
イライラするのも、ある意味
しかたないかもしれません。
また、ご主人に対しても
父親と似た性格の男性を選んだり
不満を上手に伝えられなくて
限界まで我慢したり。。
そして、もう一つ。
アダルトチルドレンの方は
ネガティブなメガネをかけて
世界を見ているので
ご主人がただ、黙っているだけでも
怒っているの？私を責めているの？と
受け取ってしまうこともあるのです。
これって不機嫌ハラスメントでは？
と対処法を探す前に
無意識の思い込みを変えてみると
まったく違う世界が見えてくる
かもしれません＾＾
セラピーを受けてから一か月が経ちました。
直後のご報告メールでは
子どもに対して全然イラッとしない。
と書いていたのですが
最近はまた、怒ってしまっているのです。
自分が一番イヤな、嫌味なことを
チクチク言ったり、カーッと頭に
血が上って、大きな声を出したり。
本当に自分で嫌だと思うのですが
その先がちょっと違うのです。
今までなら、こんなことでカッとするなんて
と自己嫌悪に陥ったり
怒りの感情がすぐには消えなかったり
してたんです。
でも最近は、割とすぐに怒りより
自己嫌悪でもなく
子どもに対する愛情が勝ってきて
ギューッと抱っこして率直に謝っています。
そうすると子どもの方が
「こっちこそごめんね」なんて言ってきて
何とも言えない思いが湧き
改めて親の態度や言葉って大事だなと
思うこともありました。
夫に対しても、無言を不機嫌と捉え
私が何をした？何が言いたいの？
とビクビクしていたのが
ただ、話をしていない時間になって
気にならなくなってます！
これは結構すごい変化な気がします。
あ～本当に長々とすみません。
一つ一つの気付きが、とっても嬉しいんです。
いろんなものを閉じ込めて
思い出そうと思っても思い出せなかった
小さい頃の自分を少しずつ
思い出せるようになってきて
しかも恥ずかしさではなく
愛おしさを持って見られることが嬉しいです。
まだモヤモヤすることも多いのですが
一つ一つの変化を味わって満足したら
また手放したいことをお願いしに伺うと思います。
よかったです＾＾
アダルトチルドレンの方は
人生の前半で、もう充分がんばっています。
だから、人生の後半は
サクッと思い込みを書き換えて
気づいたら、自分との関係も
家族との関係も楽になってた！
というくらいの、カンタンさで
残りの人生を思い切り
楽しんで生きていきましょう＾＾
長年の思い込みを変えるしくみは
