こんにちは。岩田とよです。

 

前回
「人生のあらゆる経験を、豊かさに」
の続きです

 

 

 

自分は自分であっていい

という自分の存在に対しての

安心感があると

 

自分の中の嫌なところも

直視して

 

何が嫌なのかな

なんで嫌なのかな

と見ていくことができる

 

そして、そこから

 

自分が何を大切に

しているのかがわかり

 

その価値観を大切に

することで

人生の満足度が上がったり

 

嫌っている所を変えたりと

変化、成長できたりする

 

でも

 

自分の存在に対する

絶対的な自己肯定感がないと

 

よくない部分がある

自分なんて

存在していては

ダメだ、となって

 

存在価値を脅かされるので

 

自分の嫌なところが

直視できない

 

ただ、ぐるぐると

嫌だ、嫌だ、と

囚われたりする

だけになって

 

そこから学んだり

変化させたり

成長するための

肥やしとできない。

 

なので。。

 

人生に起こる

さまざまなできこごとや

体験を

 

自分を理解し

成長するためのギフト

豊かさとして

受け取るためには

 

 

何があっても脅かされない

絶対的な自己肯定感

が必要で

 

それを養育者との間で

得られなかった方

 

アダルトチルドレンの方に

特化して

 

根本から書き換えるのが

 

「AC卒業セミナー

 絶対的な自己肯定感」です。

 

 

どんなことをしたら

どうなるのか?は

 

こちらでご説明しています。

 

 

 

こんにちは。岩田とよです。

 

 

人が集まる場って


アダルトチルドレンの方が

もっとも苦手とするもの

だったりします。

 

image

 

でも、同じように
数十年苦しんで

 

葛藤したり

振り返したり

 

その痛みも悲しみも

分かり合える人となら…


普段接している同年代の

ACでない友だちより

 

ずっと深く
理解し合えたりするのです。

 

 

以前、セミナーと懇親会に

参加してくださった方の

 

ご感想をご紹介しますね

 

岩田とよ 様

こんばんは。

先日のセミナー&懇親会では

大波のように、色々な豊かさを
受け取ることが出来ました。


ありがとうございました^^


少しご報告もしたのですが

懇親会で皆さんと
お話ししたことで
たくさんの
変化の気づきもあり


その後もグループLINEの
みんなで変化の共有や

励まし合える関係性ができ
本当に参加してよかったです。


・・

『豊かさ=他の誰でもない
あなたを心身ともに満たすもの』


という言葉をメモしていたのを
帰ってから改めて
読んでみたときに

まだボヤ〜〜っと
変な感じなんですが
人生で初めて

『あなた』=
『あれ?わたしのことなんだ??』


と分かった気がしました。

これまでも自分の感情を
優先しましょうみたいなことを

本で読んだりしていましたが

常にそこには、人の視線や
期待を意識して作られた
ような感情を

自分の感情だと思おう
としていたような


感情なのに自分に
密着していないような
そんな感じでした。


うまく言えないのですが

『純粋に私だけの
感情を感じる』って
私にはすごく
難しいことだったんです。

でも、まだ怖い部分はあるものの
それ以上に

これから自分が何にどんな
感情感覚を持つのか妙に
ワクワクしている感じです。


(ちょっと変ですよね汗)

・・

ACのことも、ADHDのことも
たった10ヶ月で

三十数年自分を責め続けていた
モノの正体が分かり


解決して、仲間もできて
心からありがたいと
思っています。



長々と申し訳有りません。

このセラピーが
もっともっと拡がって

ACだと気づいていない人にも

その苦しさは治るって
知ってもらいたいです。

人の視線や期待を
意識して
作られたような感情
なんて
 
アダルトチルドレン
でない方には
理解しがたいかも
しれませんが
 
AC仲間なら
わかるわかる〜
と笑い合える
 
そして
 
その苦しさは治るって
知ってもらいたいです。

 
 

こんにちは。岩田とよです。


{1EC13550-8988-456C-A219-71D7F6240D3C}


今回も、マキノ出版さんの
「ゆほびか」でご紹介いただいた
体験談です。


私たちは、男性、女性に
対するイメージや

パートナーシップとは
どういうものか

ということについて

唯一、身近で見てきた大人
である親から
大きな影響を受けています。


こちらの女性の体験談を
少し抜粋しますね。
 
養母からはいつも
「男の人は怖いものだ」
と聞かされ


常に不安を
植えつけられてきました。

そのため、以前の私は
ひどい男性恐怖症で


不安のかたまりだったのです。



せまいエレベーターに乗ると

男性と乗り合わせたら
どうしようとおびえ


一時は宅配便の受け取りにも
でられない有様でした。



岩田先生にはセッションで
「男性は怖いものだ」
という思い込みを

「男性は信頼でき
私を愛してくれる」と
書き換えてもらいました。


すると、驚いたことに
帰り道でエレベーターに
乗ったとき、まったく恐怖を
感じなかったのです。




理想通りの彼と運命の出会い。

私は理想の男性の条件が
30項目あったのですが
彼は26項目に当てはまる
ほんとうに理想的な人。

品が良くて、話していても
なんとも穏やかで心地がいいし
頭もいい人です。



昔は朝から不機嫌でしたが
今は朝からご機嫌。




彼も私の笑顔や笑い声に
とても癒されると
言ってくれます。


ほんとうに幸せですし
今が青春です。

養母からはいつも
「男の人は怖いものだ」
と聞かされ...

そのため、ひどい男性恐怖症で
不安のかたまりだった。

これでは、男性恐怖症に
なって当然ですね^^;



でも、こうした
環境から受けた刷り込みも
ちゃんと手放せます♪



60年続いた、男性恐怖症。

それでも、1回のセラピーで
帰りのエレベーターが平気になる。

そして、理想の男性との出会い。
 
こちらの女性からは
その後も
しあわせ報告をいただいています♪

苦しんだ年月の長さに関係なく。
 
過去の養育環境にも関係なく。

あなたも、今からちゃんと
しあわせになれますからね^^



あきらめなければ
人生は、いつからでも
輝きはじめる。


どうか、あなたも
あきらめないで。



「ほんとうに幸せですし
今が青春です。」

 

どうして短期間で

こんなに大きな変化が

起きるのか?は
 

こちらでお伝えしています♪

 

 

こんにちは。岩田とよです。

 

 

あなたは、自分の中に
嫌なところを見つけた時
どうしますか?

 

 

image


嫌な部分にフォーカスして

そこから意識が離れない。

 

 

嫌だ、嫌だ、と

その部分を嫌悪するけれど

 

 

嫌いすぎて

その実体をきちんと

直視することもなく

 


自分を責めたり

 

 

同時に

自分を守ろうとしては

葛藤し

 


何度もぶり返して


その度に自己嫌悪に
飲み込まれたり

していませんか?


でも、どんなに嫌な要素を
自分が持っていたとしても


それで自分の根本的な価値が
損なわれるわけではない。


という


絶対的な自己肯定感があると


その自分を嫌う心すら


人生のギフトとして
活かしていくことができます。



心理臨床家の
高垣忠一郎さんは
『生きづらい時代と自己肯定感』
の中でこのように
表現されています。

 

「自分が自分であって大丈夫」
という自己肯定感は


自分が何を感じ、何を考えようと

それによって自分が
脅かされることのない
安心と自由を意味しています。


あるがままの心の動きは


他者を嫌うことが
あるように自分をも
嫌うこともあるのです。



自分を嫌っていることを
事実として受け入れ、認めて
なぜ自分を嫌うのか


その感情の
生ずるわけを考えれば


それは自己理解につながり
新しい成長や変化にむけての
脱皮の機会になります。



(一方)
自己肯定感を
欠如しての自己嫌悪は



自己嫌悪の悪循環に巻き込まれ
それに支配されてしまう


「こんな自分は嫌だ!」と
駄々をこねて自分を
拒否するだけです。

 

これ、元ACとして
わっかるー!
と思ってしまいました
駄々をこねる側として^^;

 

 

では、次回

 

ネガティブに思える

不快な感情も

 

人生の豊かさに昇華するには

 

何が必要なのか?

について書いてみます。

 

 

今、自分の存在はよいものだ

と思えていない方は

 

潜在意識にある
これを変える

 

ことをおすすめします^^

 

 

この仕組み
無料で公開しています♪

 

 

 

こんにちは。岩田とよです。

 

image

 

今回も

リニューアルしたメルマガから

 

一部をご紹介します^^

 

メルマガでは

 

1)重めACの方に向けた

 

 「アダルトチルドレンを

 卒業する方法」

 

2)日常的に感情と

  うまくつきあう方法

 

3)無条件で自分を愛する

  ステップ

 

のシリーズがあるのですが

 

今回は、3つめの

 

無条件で自分を愛する

ステップより

 

ーーー

今回は
「無条件で自分を愛する」
ステップ2

「自分を許す」
というテーマについて

お伝えします。


ドキッ、とした方も

私は別に

許してないこと
なんてない、と

思った方も

いらっしゃる

かもしれません。


でも、もし

無条件で自分を愛する
 

なんて、正直
やる気になれない

そんなことをしたら
ダメな自分のまま


変われないんじゃないか
そう感じるとしたら。


あなたはまだ

 

心のどこかで
自分を許していない
のかもしれません。


そして、それが理由で

「自分を愛すること」を
許していないのかもしれません。


(中略)

と、心にふっと浮かぶこと

それが、あなたが自分を
許していないところ。

「愛するための条件」
にしてきた部分です。


それは例えば

過去の自分への
「後悔」だったり。

今の状況を
受け入れられない
「否定」だったり。


「後悔」は
もう二度と同じ過ちを
繰り返さないように

自分への戒めとして
許さずにいたのかもしれません。


また、「否定」は

現状を受け入れてしまったら

この状態が
ずっと続いてしまうのでは
ないかという恐れから

無意識に、自分を許して
いないのかもしれません。


実は…

 

ーーー

 

という感じで

ワークや解説を交えて

お届けしています。

 

読むだけで

 

気づきが起きるように

と意図していますので

 

ワークはまったくできないの^^;

 

という方も

お気軽にどうぞ。

 

気になる方は、こちらです

 

 

 


こんにちは。岩田とよです。

 

 

今回は

「もうがんばらない! 
スパンと心を変えて、
楽ちん愛され妻になる講座」


ご参加くださった方からの
ご感想をご紹介します♪
 

セミナー直後は頭が
ふわふわして
文章を書ける気がしなくて
感想用紙を提出できなくて
すみませんでした。

帰りの中央線が遅延で
すごいラッシュだったのですが
ふと気付いたら
満員電車に一人で乗ると
いつも感じていた不安感
(動悸がして降りたくなる)
がなくて

満員電車の不快感は
あるのですがのんびりした
気分でいられました。


夫には特に言わずに
出かけたのですが
何もきかれず
いつもなら
「私に関心がないんだ
 愛されてないんだ」なんて
すぐいじけてたんですけど^^;

あぁ信頼されて
好きにさせて
もらえてるなぁって
素直に思えています。


劇的な感じはないのですが
なんだか穏やかに
時間が過ぎています。


心の奥にいつもあった
ざわざわ感を
今のところ感じていません。


セミナー自体は最初緊張
していましたが
なっちゃんさんや
しまこさんのお話に
感情移入して涙が出たり

とよさんの
わかりやすい理論と
ダウンロード
シータヒーリングに
癒されて夢中で
過ぎてしまいました。

ゆっちさんのお話も
具体的で実践を
楽しみたいと思いました。

皆さんがキラキラで
華やかで幸せそうで
私もこうなりたい!
なる!って決めました。


懇談会も出席して
本当によかった。

素敵な時間と体験を
どうもありがとうございました。


こちらこそ、ご参加
ありがとうございました~^^

こちらのセミナーは
DVD撮影しています。
 


コールインという手法で
DVDでも、書き換えや
ダウンロードを受けて
いただけるんですよ♪



お家で、ゆっくり
ダウンロードを受け取って
くださいませ^^



DVDのご案内もそれ以外も

大事なお知らせはいつも

こちらから


読むセラピー
「アダルトチルドレンを卒業する方法」


 


こんにちは。岩田とよです。


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マキノ出版さん「ゆほびか」

に掲載していただいた

アダルトチルドレン卒業セラピー
の体験談をご紹介します^^

少し、抜粋します。。
   
 私は18歳のときから

躁うつ病や、解離性障害
などの病気を抱え


入退院をくり返していました。

精神安定剤や、抗不安薬も
手放せませんでした。



10年以上も病院で
治療をしてきたのに
根本的な改善はなく


「病院に頼っていてもダメだ」
と考えたのが

 岩田先生のセラピーを
受けようと決めた理由です。


以前の私には

「私には価値がない」
「私は愛されていない」


 という強い思い込みがありました。


岩田先生はそれを

「私には価値がある」
「私は愛されている」


と書き換えてくれました。



セッション後、いろいろな
変化がありました。

それまでは、怒りにまかせて

食べ物を部屋にぶちまける
ぐらい不安定だったのに


感情的になることが
だんだん減っていきました。



自分の体調の悪さや
問題行動を責める声が

頭の中で四六時中
響いていたのも


だんだん聞こえなくなりました。

今は、静かで、穏やかな
時間がほとんどです。



夫に八つ当たりすることも
なくなりました。

「ほんとうに変わった。
元気になったね」


 と、夫も言ってくれています。


去年はシータヒーリングを学びに

一人でドバイに出かけました。

以前の私なら、絶対に
できなかったことです。


あれほど長い間
手放せなかった薬は


今はいっさい飲んでいないし

病院にも行っていません。



ありのままの自分で生きる幸せを

かみしめている毎日です。
  

精神安定剤や、抗不安薬も
手放せなかった。


10年以上も
病院で治療をしてきた。


と、これほど苦しんできた方が。。


「去年は
シータヒーリングを学びに
一人でドバイに出かけました。

今は、静かで、穏やかな
時間がほとんどです。」


というくらい

人生は、劇的に変わる。


今まで変われなかったのも
潜在意識のしわざですが

人生をガラッと
変えてくれるのも


また、潜在意識のなせる技。


あなたも、あなたの人生も。

いつからでも
輝くことができるのです^^


生きづらさから卒業したい方は
こちら♪


 

 

こんにちは。岩田とよです。

 

 

 

 

動画セラピーを
受けてくださっている方から

 

今、こんな状況です。
この先、どうしたらいいですか?

 

とご相談いただくことがあります。

 

 

そんなご質問は、大歓迎♪

 

今、お持ちの動画をお聞きして

 

どんな風に活用して
いただくといいか
お伝えしています。

 

 

先日、ご連絡くださった方
とのやり取りを

 

許可をいただいて
シェアさせていただきますね。

 

 

長文になりますが
ヒントにしていただけたら
と思います^^

 

 

ーーー

 

おはようございます。

 

**県に在住の****です。

 

 

家族(母)や健康面
仕事の事で長年苦しむ中で

 

とよさんのDVDを
見て大分楽になっております。

 

かなり生きやすく
なっていますが

仕事や人間関係の事で
よくわからない苦しさを
感じています。

 

 

今苦しいと感じている事ですが

 

・過去の健康を崩し
(極度の疲労)、パニックに
なった事の無力感・悲しさ

 

・借金をした事で母に強く
責められた事への恨みや
恥をかいた事、お金への不安

 

・会社に何度かリストラに
遭い、会社への
恨み・不安・無力感

 

などになります。


 

今35歳で
中二の頃突如、五感が麻痺し

そこからパニック・不眠・痛みと
ともに人生を送ってきました。

 

(中略)

 

昔よりマシになった
所はかなりあり

 

・激昂

・恨み

・ぐるぐる思考

・人の目が異常に気になる

・無力感

・お金への強い恐怖・不安

 

3年ほど前から8割くらい
楽になっている感覚です。

 

かなり妄想が進んでいたのを
認識できるようになってきました。

 

ーーー

 

 

(岩田)

 

すばらしい!

 

まず、この変化をご自分が
起こしてきたことに対して

 

ご自身を労って、お祝いして
あげていただきたいと思いました。

 

 

>会社へのトラウマみたいなのが
出てくる感じがあります。

 

 

これは、怒りや恐れでしょうか?

 

恐れであれば
「自分と世界を信頼する」
の書き換えで

 

人や世界への恐怖を軽減し

 

 

怒りであれば

 

「変わる準備」の1つ目の
怒りを外に出すワークで

 

気が済むまで怒りを出して

 

 

それから
「自分と世界を信頼する」の

 

書き換えをしていただくと
いいかと思います。

 

 

ーーー

 

岩田とよさま

 

おはようございます。

 

考察をお教えいただいて
本当にありがとうございます。

 

 

「自分と世界を信頼する」
の書き換えをした所
 

翌日に会社でのイライラと
なっていた状況でも
あまり気が行かなくなり

さらっと流せることに
思わず驚きました。

 

 

自分の事では無いのですが

 

人の無神経な会話が
どうしてもイライラ
してしまっていたので

 

「境界線と自分軸」
も併せて見ています。

 

 

何回も見ていたので
あまり変わらないのかも

 

と正直思っていましたが笑

 

 

フィッシング フォー イシュー
とはこのことか!

 

と実感し、改めて
潜在意識に守られて
いたんだとも感じました。

 

 

軽やかな人生をまた一歩
進められると思うと
嬉しいです。

 

 

とよさんのDVDによって
人生救われました。

 

本当に感謝いたします。

 

ーーー

 

 

フィッシング・フォー・イシュー
とは…

 

 

キネシオロジー
という研究分野で
 

筋肉反射テストをして
潜在意識に聞きながら

その時に安全に扱える
テーマを決めるもので

 

「ベーシック」の中で
ご紹介しています。

 

 

かなりマニアックなご感想だな
と思わず微笑んでしまいました^^

 

 

潜在意識は、今扱っても
安全だと思える変化だけ
起こします。

 

 

そして、安全だと
思ってもらうために

 

意識で心から納得したり
理解することが
助けになります。

 

 

ご自身でお手持ちの動画を
どう活用したらいいか
迷っている方がいらしたら

 

お気軽にメールくださいね^^

 

ご質問は、こちらから
お受けしています♪


 

こんにちは。岩田とよです。

 

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今回も、メルマガから

 

ちらっと一部をご紹介します^^

 

ーーー

 

前回は

自分がどんなスキーマ
(思い込み)で
世界を見ているのかに気づくための


「○○○○」を
ご紹介しました。


今日は、思考への
アプローチその2


そのスキーマが
「本当に妥当なのか?」を
検証してみるワークです。



私たちは普段
自分の思い込みを
事実のように信じて生きています。


たとえば

「私は愛されない」
「どうせ失敗する」
「私は価値がない」


こうした考えが
浮かぶとき
ほとんどの場合


それを疑うことなく
前提として行動しています。


でも実際には、
それは「事実」ではなく


あくまで「解釈」かも
しれません。


そこでやってみたいのが
スキーマの妥当性を
検証するワークです。


やり方はとてもシンプル。


【スキーマ検証ワーク】


まず、今よく浮かぶ
思い込みを
ひとつ選びます。


例:
「私は人から大切にされない」


次に、ノートを
2つの欄に分けます。

 

ーーー

 

という感じで…

 

 

ひとりでも安全にできる

 

日常で使えるスキル

をご紹介しています。

 

 

この、心のフィルター

 

世界を見るメガネである

 

無意識の信念

「スキーマ」を

 

ネガティブなものから

ポジティブなものへ変えると

 

 

それこそ、本当に

目に映る世界が変わります。

 

外側は同じでも

心に平安が訪れます。

 

 

過去を振り返らず

 

辛い経験を

追体験することなく

 

この世界への前提

「スキーマ」を

さらっと書き換えるのが

 

AC卒業セラピーです。

 

 

そんなこと、できるの?

と思った方は

 

パソコン表示で

お客様の声

のカテゴリーをご覧ください。

 

300以上の

まぁまぁ重めの^^;方が

 

楽になられている体験談を

お読みいただけます。

 

 

どういう仕組みなの?

と気になる方も

 

自分でやってみたい

と思われる方も

 

 

詳しくは、メルマガで。

 


こんにちは。岩田とよです。


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マキノ出版さん「ゆほびか」

から
 
アダルトチルドレン卒業セラピーの
 
体験談をご紹介していきます^^
 
以下に少し抜粋しますね。
 
 
私は結婚してから丸4年
夫のモラハラに悩んでいました。


夫からは「怠け者」
「頼りない」「家が汚い」

などということを度々言われ
傷ついて、よく泣いていました。


また、不機嫌になる
夫の顔色を常にうかがい


気を使ってきました。



私の母は過干渉で

私は行動のすべてを
コントロールされて育ちました。


両親は不仲で
母は父を常にけなしていました。


そのため、私には

「男は馬鹿だ」

「結婚生活は、苦しみだ」


という思い込みがあったようです。


岩田先生は、私の思い込みを

「男性は信頼できて頼りになる」

「結婚生活は、喜びと
楽しみでできている」


と書き換えてくださいました。


効果は、セッションの
直後から感じました。

幸福感がジワーッと広がり

毎日悲しんでばかりだったのが

穏やかさや、喜びを
感じ取れるようになりました。



2日後には
夫を思いやる気持ちが

自然と芽生えてきました。


さらに数日たつと

なぜか夫まで
人が変わったように
穏やかになり


以前のように嫌味を
言うこともなくなりました。




今までは
夫や周りの人の気持ちばかり
気にしていましたが

現在は、それよりも自分の
気持ちを大切にしています。


ほんとうに生きやすくなり
感謝しています。
 
  

あなたは、男性に対して

また、結婚に対して

どのようなイメージを
持っていますか?


結婚生活は、苦しみだ

と思って結婚をはじめるのと

結婚生活は、喜びと楽しみだ

と思っている人とでは

その後の生活が
大きく変わるのは
自然なことですよね。。


でも、もちろん
 
よき男性像や
しあわせな結婚生活に
ふれる機会がなかった


という方もいらっしゃいます。


物心ついた時から

ずーっと父親の愚痴を
聞かされて育った。


子どもの時から

戦っている結婚生活しか
見たことがない。


という場合は
よいイメージを持つのは
むずかしいもの。。


でも「過去」を変えなくても
「今」の思い込みを変えれば

2日後には、夫を思いやる
気持ちが自然と
芽生えてきました。


穏やかさや、喜びを
感じ取れるようになりました。


ということに、なるんです^^


あなたも
生い立ちから自由になって

しあわせなパートナーシップを
築いていきませんか?


もっと知りたい方は、こちら♪