2016年10月10日甲武トンネル～上野原ロードバイク練

昨日まで３連休でしたが、このところちょっと疲れ気味で土日の２日間はだらだらと過ごしてしまい、これはまずいと３日目の午後になってから、ロードバイクでようやく出動。久しぶりに五日市～檜原側～甲武トンネル～上野原～大垂水峠を走って来ました。

五日市で秋川を渡ります。

檜原村役場前を通り過ぎ、橘橋を左折。ここまで、Ave.26km/h。なかなか快調です。

今日は上川乗で左折し、甲武トンネル・上野原方面へ

甲武トンネルへ向かう途中、檜原側。登ってきた道が見えます。

今日は調子がいいので、アウター固定で登って行きます。

上川乗から3.2km、標高差200mほど登って甲武トンネル。東京都と山梨県の県境です。

トンネルを抜け、上野原側に下って行きます。

上野原では酒饅頭を補給。今日は東山のつぶあん。向かいの和菓子屋さん植松のあんドーナツもおいしいでしが、toyo3は酒饅頭派です。

味噌味とつぶあん１つずつをバックポケットに入れて自宅おみやげにします。

相模湖から大垂水峠を越えて帰ります。

大垂水もアウター固定で登頂成功。

この後は、国道20号をそのままビューンと下り、自宅へ戻りました。
結局、自宅までアウター固定で周回成功。休養十分だったせいか脚も良く回り、Ave.26km/hで走ってきました。

自転車：ロード TREK Madone 4.5(2009年), 前50X34T, 後12-27T 10S, ホイールWH-RS81-C35, タイヤ700X23C(Continetal Grandprix 4000sII)

ウェア：半袖アンダー、半袖ジャージ、レーパン、アームカバー、ニーカバー、半指グローブ

走行距離 71.22km
所要時間 2:55 / 走行時間 2:43
速度 Ave 26.1km/h / Max 55.2km/h
獲得標高 1078m / 最高標高 615m(甲武トンネル)

この日は、この後、片道5kmのスポーツクラブまでランニング。プールで泳いで、トラ練のつもりだったのですが、祝日の営業時間を勘違いしていて到着したのが閉館30分前。結局入館せずに、そのまま走って帰って来ました。^^;

ラン
走行距離　10.0km
走行時間　1:00:38
平均ペース　6'05"/km
獲得標高　61m

toyo3の自転車（とランとトライアスロンの）ブログ