3月15日浅川ラン5km

今日は明日の古河はなももマラソンに備えて、朝のうちに5kmだけジョギングペースで走って来ました。

すっかり春の陽気になってきました。

昼からは家族と茅ヶ崎の実家へ。来週は出張でお彼岸に行けないので、お墓詣りに行って来ました。

お昼は母と5人で、海鮮料理の磯人へ

おいしいお刺身と煮魚を頂いて来ました。(^^)

距離　　5.04km
タイム　26'9"
ペース　5'23"/km
速度　　Ave 11.1km/h Max 13.5km/h
心拍　　Ave 121bpm Max 128bpm
獲得標高　824m
気温　　6.9-7.0℃ (八王子市気温 by WEATHERNEWS)