今日の運動☆

休日の今日は、夕方一番にプールに入りました☆


長い時間がかかりましたが、【3600m】を泳ぎきりました。


（もちろん、【一気に】ではありません）


【3000m】まで到達したあたりでは、『4000mまで行ける』と思いましたが、【3300m】で『エネルギー切れ』、パッタリと止ってしまいました…。


昨晩も軽く【400m】泳いでいたから、ちょうど合わせて【4000m】(笑)


今までしばらくの間、【思い切り体を動かす】ことをセーブしてきたので、限界まで体を追い込めたことが、スゴく嬉しく思えます。


気分良く、眠りにつけそうです☆


(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

食べあわせ☆

今日の休日、グッスリ朝寝坊する予定でしたが、サッカーの【ブラジルvsメキシコ】が気になったので、早起きして観戦☆


点は入らなかったけれど、メキシコのゴールキーパーがスゴい☆


完全にアウェイの雰囲気で、本当はブラジルが３点くらい入っていてもおかしくなかったのを無失点☆


見所いっぱいの【好ゲーム】のおかげで二度寝できなくなり、結果早起き(／０￣)☆


午前中、家で少し仕事をしてました☆


ちょっと休憩に、




【苦めのコーヒー】（砂糖は入れない）と【アイス】の組合せって、昔から好きなんです☆


【甘ったるい】のと【苦い】のを交互に味わいます☆

（だから、なかなか体重落ちないのか…）


札幌も10日くらい雨続きで【蝦夷梅雨】の様相…。


少しカラッと晴れて暖かくなってくれれば、よりアイスも美味しく感じられるのに☆

今日の運動☆

最近、ようやくあちこちに見られた身体の不調が無くなって来たので、徐々に【運動の強度】を上げてきています☆


膝の炎症などもあったので、フリーウエイトで強い負荷をかけるのが、どうしても怖かった…。


今は【思い切り身体を動かす】のが、楽しくてしょうがない☆


（再発の不安はゼロ、ではないが…）


仕事で少し遅くなり、ジムの営業時間があまりなかったので、『今日はやめようかな…』と一瞬思ったけれども、結局行きました。


【家でじっとしている】より【運動している】方が、より【自然】なことに思えるようになってきたのかも。


それから、【身体の変化】を感じられています。


この変化が『面白い』と思える好循環。


このまま来月の健康診断まで続けて、色々ダメダメだった昨年の自分と比較するのが楽しみになりました。