今日の運動☆

最近、ようやくあちこちに見られた身体の不調が無くなって来たので、徐々に【運動の強度】を上げてきています☆


膝の炎症などもあったので、フリーウエイトで強い負荷をかけるのが、どうしても怖かった…。


今は【思い切り身体を動かす】のが、楽しくてしょうがない☆


（再発の不安はゼロ、ではないが…）


仕事で少し遅くなり、ジムの営業時間があまりなかったので、『今日はやめようかな…』と一瞬思ったけれども、結局行きました。


【家でじっとしている】より【運動している】方が、より【自然】なことに思えるようになってきたのかも。


それから、【身体の変化】を感じられています。


この変化が『面白い』と思える好循環。


このまま来月の健康診断まで続けて、色々ダメダメだった昨年の自分と比較するのが楽しみになりました。