栄養療法を始めて9年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2024年4月
ミサトールリノローションでの点鼻で
疲労感が軽減され活動量が増え
メンタルがより良くなる。
慢性上咽頭炎は副腎疲労と関連している
と気が付く。
Bスポット(EAT)療法を開始。
このブログを引用を明記せずに使用した場合は弁護士を通して訴えます。
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日々の体調の記録などを書き込んでいます。
良かったら見てください。
Threadsのトウモロコシトマト (@toumorokoshitomato55)
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胃腸の調子回復に良かったこと その１ | 統合失調症 栄養療法治療記録 (ameblo.jp)
の続きです。
2023年の春先から副腎疲労対策をするまで、
朝起きると酷い低血糖状態ですぐにエネルギーが必要でした。
今は起きてすぐに飲んでいるのは、
・小さじ半分の塩を入れたぬるま湯をコップ1杯
胃腸に負担が軽く朝食までの繋ぎなので腹持ちがあまりしない
・ハイゲンキスピルリナ もしくは ヘンププロテイン
手荒れ・歯茎・肌の乾燥対策に時々
・コラーゲン
も飲んでいます。
副腎疲労対策前はプロテインなどでは間に合わず、
ケンビックスのアミノコンプリートを飲み、
多少体調が要なったのでアイハーブで購入したグルタミンを飲んでいました。
グルタミンはうま味成分のグルタミン酸とは違うんです。
グルタミンとうま味成分のグルタミン酸との違いは
こちらのサイトの説明が分かりやすいです。
↓
【どう違うの？】グルタミンとグルタミン酸｜サプリメントのヘルシーパスブログ (healthy-pass.co.jp)
簡潔に抜粋しますね。
グルタミンもグルタミン酸も非必須アミノ酸の一種ですが、それぞれ異なるアミノ酸です。
以上抜粋終わり
このグルタミンですが、記憶が不確かですが半年は飲んでいなかったように思います。
そういえば、便通が去年に比べていまいち！
他にも去年は水キムチにぬか漬けを食べていたのでそれだけが原因ではないです。
水キムチにぬか漬けを食べなくても
どうやらグルタミンを飲むとお通じが良い具合になるんですよね。
しばらくは日本の味の素が原材料の味ピュアのグルタミンを使っていました。
しかし、アイハーブで入荷しなくなったので一昨年くらいから値段が高いのですがゾーンリサーチのものを使うように。
Thorne, L-グルタミン粉末、513g（18.1オンス） (iherb.com)
こちら、味ピュアに比べて飲みやすいだけでなく効果が素晴らしい。
お通じの形状に色に量がぐっと良くなるんです。
(注意 個人の感想なので味や効果の保証は出来ません)
他にもキャベツジュースにハイゲンキスピルリナ摂取などもしているので
グルタミンだけの効果ではありません。
胃腸の調子がぐっと良くなったのもグルタミンをまた飲むようになった、
これも大きいのではないかなと思います。
あと、セール情報もシェアしますね。
今アイハーブではサプリが15％オフなので定価よりも安く購入することが出来ます。
前回購入した2023年7月の時点では9213円でした。
前回購入時よりも割引が効いているので、そこまで他のサプリより酷い値上げではないように思います。
読んでくださってありがとうございます。
本の紹介
私の場合心身の不調に低血糖も低血圧も副腎疲労に繋がっていました。
それらにプラスしてヨウ素サプリによって酷い低血糖と幻聴が出たため、甲状腺機能も関係しているみたいです。
参考になったのはこちら。
ミサトールリノローション点鼻によって怠さが楽になり活動量が増えてメンタルもより良くなりました。
慢性上咽頭炎も副腎疲労に関連しているみたいです。
