● 気功の奥義大周天でドーパミンを前頭前野に流して夢を叶える方法と朝から晩まで動ける体力を付ける方法
プロ12年目の最新の認知科学に基づく気功とコーチングと、10年後も使えるビジネスの本質を超具体的ステップでマスターするなかだ塾を主催している、中田です。
先日は「なかだ塾オンライン版第3回セッション」でした＾＾
本日は「なかだ塾マスタークラス２実践編オンライン版第1回セッション」、明日は「なかだ塾ワークス（練習会）」と続いていきます。
ちなみに、なかだ塾シリーズは満員御礼のため、10月以降の募集となります。
（すでに10月以降に参加が決まっている方もいます。）
さて、先日の「なかだ塾オンライン版第3回セッション」では、気功の奥義大周天や体力を付ける話題がでました。
はじめての方も読んでいると思いますし、復習がてら解説していきます。
気功の奥義大周天とは何でしょうか。
情報空間における（情報的な）身体を巨大化させることによって、抽象度を高く上げる技術のことを大周天と言います。自分の夢を叶えるためには、夢への道順が見えることが肝心です。夢が叶わないのは、そこへ行くための道のりがスコトーマ（心の盲点）に隠れて見えないからです。どうやってスコトーマを外すかと言えば、自分自身の抽象度を上げていくことです。抽象度を上げる方法は様々なものがありますが、大周天はその一つです。ヨガの伝統ではクンダリーニ覚醒というものがあります。苫米地ワークスやライブでの大周天は、クンダリーニ覚醒の方法論をベースとしています。会陰にエネルギーを貯め、それを逆腹式呼吸で脊髄に沿って上げながらチャクラを活性化させ、最終的に第６チャクラであるアジュナーチャクラ（前頭前野、松果体）から外へ放出させます。これはまさに秘伝とも言うべきものであり、強烈な体感が伴います。大周天は情報空間における身体を巨大化すること、すなわち、高い抽象度での情報への臨場感を高めるので、どんなに高い抽象度でも情報の操作が可能になります。夢が勝手にかなう手帳２０１２ 12月コラムより 絶版なので、リンクは載せないでおきます
まとめると、大周天とは、情報身体を大きくすることで、チャクラを活性化し、高い抽象度での情報への臨場感を高めるものです。
その他の文献によると、大周天とは、無限の気を得る方法であり、「気持ちいい体感」をムーラダーラチャクラに集めるのは、ドーパミンをVTA（腹側被蓋野）から前頭前野のドーパミン経路に流すためとされています。
つまり、大周天とは、ドーパミンを前頭前野に流す練習と言い換えることができます。（夢が勝手にかなう気功洗脳術 脳科学から見た気功の正体より）
古い伝統気功の文献を読むと小周天を大周天と紹介されているものがあったりして、そういったものには注意が必要です。
で、僕自身、はじめて大周天に出会ったのは、2007年4月に「夢を叶える洗脳力」という書籍が出版されて、それが田舎のTSUTAYAに置いてあって、面白そうと購入したのがキッカケでした。
人生を狂わす名著５０のように、人生を狂わされました。笑
「狂う」って、「世界の規範から外れる」ことだと思うのですが、
どうしても社会や世界に流されることのできなくなる本たちを選んでみました。
（人生を狂わす名著５０より）
17年前ってヤバいですね。
夢を叶える洗脳力には、大周天の方法が書かれていたのですが、やってみたけれど、体感もフィードバックが取れるわけもなく、できているかどうかよくわかりませんでした。
大きな地球をイメージします。そこに自分の体が巻き付いていくというか、自分が地球を抱え込むイメージをしていきます。顔を北極点に置いて、右手の指先をニューヨーク、左手の指先を東京に置いてみましょう。（もちろん、その他の場所でも構いません。）その状態でお腹をつけてみると、おへそがハワイあたりにくっつくことでしょう。次に右足のつま先をブエノスアイレス、左足のつま先をシドニーあたりに置いてみましょう。これで、地球という大きなボールを抱え込みました。あなたの体は情報空間のなかで巨大化しています。しっかり、内部表現を書き換えられるほどリアルにイメージしてみましょう。ｐ243夢を叶える洗脳力
そこから色々とやってみたけれど、イマイチ分からず、「気功は1人でやるのではなく、先生に習うべき」とよく言っているのは、数年を無駄にした経験からです。
当時はやっとガラケー～iPhoneが発売されたくらいで、教えてくれる人もいなかったため、皆さんは恵まれているな～とは思いますネ。
話を戻して、月2回のなかだ塾ワークス（練習会）で気功をやっているとドーパミンがめっちゃ出て視界が明るくなるという感想を良くいただきます。まさに、こういう感覚を掴めると、進歩が早いと思いますねー。
なかだ塾では、大周天を超具体的ステップに分けて、マスターしていきます。今回教えた手順で練習してみてください。
大周天が上手になってきたら、高まった能力を使って、読書やビジネスなどをしていくといいんじゃないかなとは思います。
また、「体力を付けたい」ということで、どうやったら体力を付けることができるでしょうか。
体力と心肺機能は密接な関係があります。なので、心肺機能を鍛えるとよいです。
朝から晩まで動いても疲れ知らずになれるかどうかは体力によって決まります＾＾
僕自身、30歳くらいからガクッと体力が落ちてビビりました。こんなに体力が落ちるんかと。なので、筋トレやHIITで体力をアップさせています。
オススメは、HIITを週3回行うことです。
・【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※HIIT(ヒット)＝ハイインテンシティインターバルトレーニング）
・なかやまきんに君さんは、2021年ラスベガスでバッタリ会いました。
アップルウォッチやガーミンの時計などを使って心拍数を１５０～１７０前後を維持してもらって最低7分間を週３回を２～３週間で約7％ほど体力がアップした研究があります。
フィードバックとして、体力を付ける前に何回腕立て伏せができるかや12分間ランニングの距離の記録で現状の状態を把握しておくとモチベーションも高まります。
30代ならば腕立て伏せ45回以上できれば非常に高い体力の数値になります。
腕立て伏せ45回以上を目標にすると良いんじゃないかなと思います。もしくは、20分間のHIITができるようになるとか、HIITよりしんどいHIITｰWBができるようになるなど好きに設定してみてください。
HIITより効果的なものに田畑式トレーニングがあります。田畑式は20秒間全力で動く、10秒休憩を合計8回繰り返します。その後に立っていられた場合は、全力で動くが足りていない感じです。
田畑式トレーニングでもよいのですが、あまりにしんどくて、続かないということも多いと思います。
僕自身、田畑式トレーニングはやっぱり辛く、2週間くらいで止めてしまいまして、たまにやるくらいになりました。
何にせよ、僕の場合は、飽きっぽいので自重よりもマシーントレーニングの方が続きますし、HIITも様々なバリエーションがある方が飽きずらいので、自分に合っていて、継続できる方法を選びましょう。
継続できないと、体力の向上も見込めませんから。
継続といえば、HIITをやるのがしんどい日があると思います。こういう日に1度崩れてから、その後の習慣が雪崩式に崩れていってしまいます。
ですから、身体の声を聞いて、1／２だけでもいいのでメニューをこなすか、思い切って休むかを決めましょう。
また、いつ、どこで、何をやるのかを予め決めておくと継続しやすいですね。仕事終わりのいつか、仕事前のいつに、どこで、どんなメニューをやるのか一週間分は予め決めておきましょう。
もちろん、体調によって途中で変わってもおｋですが、やり抜けるならばやり抜きましょう。
ゴール達成をするためには、グリットやり抜く力は大事です。とはいえ、上手くいっていない時は、スイッチ切り替える力も必要なので、やり抜くのか、切り替えるのかの見極めが大事です。
30代ならば、体力測定で腕立て45回以上を目指しましょう！
【参考書籍】
【気功技術不動明王伝授付き】なかだ10日間認知科学気功無料メールセミナーはこちらから
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●プロフィール
はじめまして。
最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？
2012年からプロ11年目の「圧倒的に体感が違う！」「２か月で月収数万円から１５０万円に」「ゴールを達成できた」などの声で支持される 言語と非言語の脳内書き換え術を超具体的ステップでマスター！
「なかだ塾」を主催しています、中田真広と申します。
僕は2012年に「気功師として人を幸せにする」というゴールを設定してから、気功を本格的に習い始めました。
はじめての遠隔気功で数十年来の花粉症を治し、いけるのではないか！と気功師としての道がスタートし、たくさんの人を施術してきました。（700件以上の感想があります）
当時は、僕自身も体調不良だったのですが、気功をやっていくうちに冷え性や腰痛が治りました。
そこから数年で、気功を教えて欲しいという依頼が増えてきたため、ヒーラーを養成する講座を始めました。
当時、ヒーラーの仕事だけで、たった数年で、年商1000万円を突破した人は、認知科学系気功師でもほとんどいない実績だと思います。
同時に、2012年から認知科学者の苫米地英人博士に師事しながら、2017年に苫米地式コーチングやTICEコーチングを直接受け、現状の外側にゴールを設定し、want toで抽象度の高く利他的なを増やす活動も始め、毎年パーソナルコーチングをしています。
また、2017年頃から「今の幸せ、2021年以降の幸せ」という人工知能・ＡＩ時代に備えて準備していく必要があると考え、年間ヒーラー養成講座のなかだブートキャンプ、なかだアカデミー、なかだラボラトリーなどを毎年開催してきました。この頃はわりとクローズドでした。
そんな中、2021年頃から60万円の気功師養成講座に通ったけれどほとんどの人が気功技術を使えていなかった、150万円の講座に出たけれどダメだったなど様々な他所のダメだったご相談を頂くうちに、ちゃんとサポートしてくれる講座を作るべきだ、ホンモノを届けたいと考え、「なかだ塾」を開催するようになりました。
ビジネスコンサルとしては、日本一のマーケッターさんに師事したりもしてきたので、開業指導も他所に比べて独自ノウハウがあり、手厚く、実際に成果も出ています。２か月で月収数万円から１５０万円に。0スタートの方が半年後に20万円の講座が売れたなど。
2012年頃のブログタイトルは、「認知科学に基づく初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ」だったように、初心者に優しくわかりやすく教えることに定評がある。誰が見ても温和な性格なので、怒ることもほぼないです＾＾
ただ、ニセモノや薄っぺらいもの、大衆的なものが苦手なので、そういうのには厳しいかも。
趣味は読書と筋トレ。年間100冊～200冊以上の書籍を読むので、圧倒的な知識量を活かしたセッションも好評！
筋トレはベンチプレス100kgを上げる。あと、遊戯王カードを少々と、クラシック全国3位のギター。
お客様の感想700件を突破。
バーチャル講座200本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現１０年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広