● 人生が変わるサプリメントトップ５～小学生以来の元気や朝の気持ちが安定というかとても前向きになった
どうも、中田です。
最近の「なかだ塾」「なかだ塾継続コース」「なかだ塾マスタークラス」のブームは「サプリメントなんじゃないかな」と思っています＾＾
基本的な栄養は食事からなのですが、ハーブ系やメガ量はまず食事で取れませんし、めちゃくちゃ結果が出るんですよねー。
というのも、食べ物から取れる栄養は70％ほどと言われています。
アスリートのように100％や120％のパフォーマンスを発揮したいという場合は、食事を適切に食べたうえで、さらに補足（サプリメント）をする必要があるのです。
・参考書籍です！
つまり、サプリメントを摂取していない人は、まだまだパフォーマンスが上がる余地があるということです。
メジャーで活躍している野球の大谷翔平選手のサプリメントは、４～５年前から僕がブログで紹介しているサプリメントと同じだったりもします＾＾
大谷選手はダルヴィッシュ選手に聞いて、ダルヴィッシュ選手は山本義徳先生のパーソナルトレーニングで指導を受けていると言っていたかと思います。
で、「朝の気持ちが安定というかとても前向きになった」という感想や、「今朝、この今の瞬間、こんなにも心が晴れ渡っている感覚を覚えたのは小学生以来のことだと信じますが、驚天動地です。 言葉にならない驚きです」という感想などを頂いております＾＾
こういう体感があって、はじめて僕が言っていたことが「本当だった」と気づかれていますねー。
ということで、科学的根拠と、僕の経験に基づき「人生が変わるサプリメントトップ５」を紹介します。
前提として、健康診断で肝臓の数値が悪い人などは医師とご相談の上ご使用ください。
また、サプリメントは、重金属、添加物、第3者機関の認証、土壌問題がありますので、なるべく値段が高いものを選んでおくと良いと思います。
僕が調べてオススメだったものは、リアルで受講されている方にはお伝えしていますねー。
さて、「人生が変わるサプリメントトップ５」ということで、第5位は「ナイアシン」と「ナイアシンアミド」です。
発達障害系の人に1番オススメされるアプリメントで、1日２０００～３０００ｍｇというメガ量の摂取を推奨されます。発達障害系の人の場合は、次に鉄が必要です。
・隠れアスペルガー診断で、僕は隠れアスペルガーではなかったのですが、もうちょっとで隠れアスペルガーに入るくらいには数値が高かったです！
・発達障害人は、とにかく極端でワーカホリックになるか、ニートになるか、とにかく極端みたいです。
・ADHDの著者の悲惨な日々について
・片付けられない、お風呂に入れない。物をとにかくなくす。洗い物ができない。支払いが毎回遅れるADHD人
・昔の受講生に1人だけADHD人がいましたが、マジで大変でした。僕もサポートが大変でしたが、本人も相当大変そうでした。洗い物ができない、部屋が片付けられない、引っ越しても段ボールが何年もそのまま置いてある方でした。
Ｂ５０と共にメガ量の摂取は、リスクがあるのですが、最初にメガ量が必要なので、発達障害系の人は、ナイアシンをオススメします。
ナイアシンはβアラニンフラッシュと同様に、ナイアシンフラッシュというチリチリがあるので、最初はナイアシンアミドからスタートするのが良いと思います。
第4位はメラトニンです。日本人の10人に1人は睡眠障害と言われていますし、日本人の睡眠時間は世界でもトップレベルで少ないと言われています。
スピリチュアルでは、松果体が活性化されると出てくる奇跡の物質がメラトニンなのですが、松果体を覚醒させるのも１つですが、メラトニンのサプリメントの摂取で深い睡眠を得ることができます。
メラトニンはホルモン剤扱いになるので、関税に引っかかり輸入に個数制限があります。
１ｍｇ→３ｍｇ→５ｍｇ→１０ｍｇ（2層タイムリリース）までは、安全と言われています。１０ｍｇ以上を長期使用した科学的エビデンスはないので、１０ｍｇまでにしておくのが良いとは感じています。
第3位はマカです。
ストレスと性機能の改善に効果的と言われています。僕自身、マカを粉末で取っていた時期もありましたが、独特の味が辛くて続きませんでしたが、サプリメントならば、続いています。
2015年の研究では、マカが女性のうつ症状を軽減する可能性を指摘していました。
感想でもある通り、マカ、ロディオラ、ヨヒンベ、メラトニンで朝の気持ちが安定というか前向きはマジでなりますねー。
第２位はヨヒンベです。
ヨヒンベはアフリカのヨヒンベ樹皮から抽出したエキスで、性欲減退、勃起不全、性的健康に使われています。バイアグラともに使用されている天然ハーブです。
コーヒー並みの刺激があるとも言われています。
ボディビルダーもワークアウト前に摂取していることもあります。
めちゃくちゃ色々なところが元気になるので、オススメです。
第1位は、ロディオラです。
ストレス、不安、脳機能の改善、運動パフォーマンスの改善、疲労回復、気分の向上などに効果があると言われています。
若干の興奮作用があるため、寝る前はオススメできないです。
難点は、他のサプリメントに比べて、若干値段が高いということだと思います。
ぶっちぎりで効くので、オススメです。
まとめると、アスリートのように100％や120％のパフォーマンスを発揮したいという場合は、食事を適切に食べたうえで、さらに補足（サプリメント）をしていきましょう＾＾
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●中田真広実績 はじめまして、中田真広と申します。 2012年から開催しているセミナーには、 台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。 ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。 コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。 パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。 お客様の感想600件を突破。 バーチャル講座100本突破。 ブログ記事3000記事突破。 起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目） 書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。 認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。 株式会社なかだ 代表取締役 中田真広