【関節痛・サポーター・プロテイン・EAA・グリップ】オススメの筋トレグッズを教えてください！２ | 最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？
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最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？

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【関節痛・サポーター・プロテイン・EAA・グリップ】オススメの筋トレグッズを教えてください！２

● 【関節痛・サポーター・プロテイン・EAA・グリップ】オススメの筋トレグッズを教えてください！２

 

どうも、中田です。

 

文字数制限に引っかかって、続きの記事になります。

 

 

  膝サポーター

 

【膝】

 

・バービーやスクワットで膝が痛くなった人用

・中学の野球部の頃から膝に爆弾を抱えているので、使うことが多いです！

 

  トレーニングベルト

 

ベルトはパワーハウスジム製の「本革ベルト（刺繍入り）２万円くらいだったかな？」を使っています＾＾

 

・こちらの１つか２つ前のベルトで、最初期なので、色も赤色です。

・アメリカで輸入する時も一緒にいたのでストーリー的にも思い出深い特別性でした。現在販売されていないみたいです。

 

・このベルトは６０００円くらいみたいです

 

  EAAやプロテイン、グルタミン、クレアチンなど

 

【EAAやプロテイン、グルタミン、クレアチンなど】

 

様々なクレアチンやグルタミン、アルギニン、シトルリンなど試してきましたが、すぐに固まってしまったり、臭いが強いものなどに当たることもありました。

 

今使って落ち着いているものを紹介します。

 

・グルタミン　１日５〜１５g飲んでいます＾＾

・疲労回復や筋分解の抑制に

・風邪を引きにくくなります。

・朝とトレーニング後に。

 

・クレアチン

・トレーニング前か中くらいに

・パワー感が変わります＾＾

 

・VALXといえば、他の味や他のメーカーも試しましたが、アルギニンとシトルリンはこちらに落ち着きました。

・トレーニングの30分前くらいに

 

・VALXの筋トレスクール行っていた時期も

・これは単発セミナーの時ですが

 

・起床後用

・トリプトファンが入っていてリラックスしてしまう可能性があるので、筋トレ前には不向きかもです

・味はグレープフルーツ、レモン、グレープで時々変えています。

 

・筋トレ用

・リラックスしないように、トリプトファンが抜かれています。

・ベータアラニンの効果でチリチリする人もいると思いますが、問題はありません。

・1年前までは6000円で買えていた気がしますが、現在は１万円近くて買うのを迷いますが、やっぱりコレじゃないとトレーニングに気合が入らないので、コレのままです！

 

・僕の場合は、通常のプロテインだと乳糖でお腹がゆるくなってしまいます。数年前からWPIで乳糖を除去したものに変えてからゲリが無くなりました。

・豆乳、ココア、水で割って飲んでいます＾＾

 

  トレーニングノート

 

トレーニングノートは200日のトレーニングノートをジムのロッカーに入れています。

 

山本式だと、休憩中にスマホをいじるのもおkとされていますが、休憩時間が３〜５分あるとそもそも暇になりやすいので、ノート書いていると休憩しやすいと思います！

 

・200日用は縦書きと横書きがあります。縦書きは試したので、もうじきの２冊目はすでに買ってあって横書きになります！

 

合う合わないがあるはずですので、試してみてください！

 

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 ●中田真広実績 はじめまして、中田真広と申します。 2012年から開催しているセミナーには、 台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。 ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。 コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。 パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。 お客様の感想600件を突破。 バーチャル講座100本突破。 ブログ記事3000記事突破。 起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目） 書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。 認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。 株式会社なかだ　代表取締役　中田真広