どうも、中田です＾＾
うつ病のクライアントさんがかなり回復したという感想を頂きました。
参考；試していたところ、全身で大きな炎症は減りましたーエロティック美容気功楊貴妃とアトピー性皮膚炎解毒
うつとウエイトブランケット
お世話になっております。
●●です。
体調がだいぶ良くなったので、一応ご報告です。
うつからしばらく経ちましたが、早期に発見してくださったためか、かなり回復しました。
ネガティブな考えがぐるぐる回ることや、歯をかみしめること、ヤバイ夢を見なくなったこと、疲労が軽くなったことなど、谷は越えたように思います。
アトピーは逆にひどくなりましたが、、、
日中の睡眠欲求などまだ残る点もありますが、とても楽になりました。
当時はとても迷惑をかけたと思います。
ご対応頂いて、ありがとうございました。
●●です。
体調がだいぶ良くなったので、一応ご報告です。
うつからしばらく経ちましたが、早期に発見してくださったためか、かなり回復しました。
ネガティブな考えがぐるぐる回ることや、歯をかみしめること、ヤバイ夢を見なくなったこと、疲労が軽くなったことなど、谷は越えたように思います。
アトピーは逆にひどくなりましたが、、、
日中の睡眠欲求などまだ残る点もありますが、とても楽になりました。
当時はとても迷惑をかけたと思います。
ご対応頂いて、ありがとうございました。
様子がおかしいことに早期で気づけて、良かったです！
逆に、僕以外気づいている人が職場などを含めて誰もいなかったことが逆にヤバいとは思いましたが、、、。汗
本人含めて、僕以外の人は全員目が節穴だった、と。苦笑
とはいえ、医師に診てもらっているとは思いますが、ここからが油断ならぬ場面です。
うつ病は3～6ヶ月周期でぶり返すこともあり、今は谷底から復活したばかりの可能性もありますね^ ^；
・うつ病について解説します。10人に1人？ それとも過剰診断？【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】
仕事をしている人を例に治療経過を説明します。
最初はギリギリまで頑張って過剰適応し、むしろハイな感じがあります。少し怒りっぽかったりもします。そして、休むとドーンと落ち込みます（急性期）。
落ち込みがひどいながらも日内変動があり、少しずつ回復して元に戻ります（回復期）。
このようなエピソードを繰り返します。
この落ち込みのパターンが３～６ヶ月掛かります。
急性期と呼ばれる時期は落ち込みが酷いのですが、回復期になると寝てばかりいることが多いです。
急性期は考えることすらできないのですが、そこから少し持ち直した回復期は「これで良いのかな」と考えて焦る時期でもあります。焦ってトラブルも起きやすい時期です。また、自殺が起きやすいのもこの時期です。
回復期は、「焦らなくて良い、大丈夫、寝ていて良い」ということを念仏のように言う時期です。
もっと良くなってくると、認知行動療法（CBT）やカウンセリング、仕事復帰のための訓練などをやっても良い時期になります。
最初はとにかく休む、回復期はとにかく寝る、というのがうつ病の治療です。
動画でいうところの眠さがやばいとか、寝てばかりというのが回復期なので、急性期を抜けて回復期な感じなのかな？
もちろん、うつ病の時は頑張ってはいけません。
無知な周囲は「だらけている」とか、「もっと頑張れ！」とか、「甘えている」とか、心無いことを言うかもしれませんが、マジで寝ていてくださいね＾＾
傷病手当金なども出ているでしょうし。
で、まだまだ眠いということで、完全回復には至っていないわけですし、回復期かもしれません。回復期は自殺が起きやすいとも。
今のうちに再びうつで落ちた時用の備えが何かあれば何かしておくと良いかもしれません！
もちろん、そのまま快調になるならばそれが最高なのですが、プランAだけでなく、最悪を想定したプランBも考えてみてください！
回復期は、「焦らなくて良い、大丈夫、寝ていて良い」ということを念仏のように言う時期です。
回復期ならば、プロテインや鉄などの栄養を取りながら、焦らず寝ていればいいと思います＾＾
良くなってきたころには、認知行動療法やカウンセリング、復職訓練などでしなやかな思考を身に付けると良いみたいです。
ですが、良くなってきた頃にはリハビリが必要なので、後半に認知行動療法やカウンセリング、復職訓練などを行います。
目指すところは「しなやかな思考を身につける」です。うつ病になりやすい人の病前性格は「堅真面目な人」が多いと言われています。真面目すぎて柔軟に考えられない、人に相談することのできない人がうつ病になりやすいと言われていますので、対話を通じてしなやかな思考を身につけてもらうことを目指します。
たしかに、真面目すぎて柔軟に考えられないってのは、皆言っていたかも！
・2016年から配信している最古のメルマガです。
【2016年から配信！】10日間で学べる初心者でもできる認知科学に基づく気功教室とは？
・「なかだ」で学び始めたい方はこちらから
なかだ式気功の科学～TheForceAwakens認知科学に基づく気功、密教気功、伝統気功、能力開発気功、疲労回復パフォーマンスアップ気功、美容気功、伝授では身につかない鍛える気功秘伝奥義伝授初級編はこちらから
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
お客様の感想600件を突破。
バーチャル講座100本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広